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ダイエット

【鶏胸肉】節約、ヘルシーな鶏胸肉を使った家族が喜ぶ満足レシピ6選｜麹調味料を使った腸活料理

節約食材鶏胸肉を使った人気のレシピをまとめました。 麹調味料を使ってパサつきがちな鶏胸肉もしっとり柔らかく仕上げています🌿‬ 簡単なレシピばかりなので参考にして頂けたら嬉しいです🥰 00:00　ＯＰ　 00:11　塩麹鶏ハム 01:03　棒棒鶏 01:46　鶏出汁たまごスープ 02:02　チキン南蛮 03:34　てりたまチキン丼 05:10　バターチキンカレー 06 […]

反り腰の方必見！腰痛予防の筋トレ(健康カプセル！ゲンキの時間)

今回は、反り腰の方必見！反り腰による腰痛を予防する筋トレを２つご紹介します！腹横筋（インナーマッスル）を鍛えて腰痛を予防しましょう！ ＜出演＞ テーラーメイドバックペインクリニック（TMBC）院長 医学博士　松平浩 #ドクターレシピ　#反り腰　#腰痛　#筋トレ　#腰痛予防 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット　 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』 […]

網紅腳趾長黑痣6個月病逝 致命黑色素瘤5口訣分辨！皮膚出現老人斑.肉芽 當心胃癌前兆！ 健康2.0 20241123【完整版】陳欣湄 韋汝 蘇宗柏 趙昭明 羅珮琳 MIYA 陸巧因

現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr 糖尿病必看飲食攻略👉https://bit.ly/3YT64iJ 28歲女網紅腳趾長黑痣 罹黑色素瘤半年內身亡 面臨更年期.缺乏保養 將加速皺紋生成容易變老 雪碧自曝18歲開始整型 整過頭眼睛竟閉不起來 臉部緊實拉提! 顴髎.承漿穴美顏穴防皺變年輕 養肌美顏! 雪菜薏仁蛋煲補血養腎皮膚潔白光亮 凍齡是吃出來的! […]

効果がなかったダイエットについて話しながら低脂質ささみのカレードリア弁当作っていく♡丸ごと冷凍OK！5日分のダイエット弁当 #ささみレシピ #冷凍弁当 #ダイエット弁当 #ダイエット #低脂質

——————目次—————— 00:00 – Start 00:12 – 食材紹介 00:59 – ささみを細かくする 10:05 – 玉ねぎをみじん切りする 12:04 – ささみを混ぜる 13:46 – えのきをボウルに入れる 16:28 – 調味料を入れる 19:28 – お弁当箱に入れていく 2 […]

【超簡単】1分でお腹痩せする方法

🎁無料体験プレゼント🎁 中田智子に個別相談できます。ご都合の良い日程を下記のLINEからご連絡下さい💌 ↓↓↓ https://lin.ee/tQ1qwtw 「アプリで開く」を押してください 正しくできているか自信がない方、どうすれば良いか的確なアドバイスが欲しい方、お気軽にご相談くださいね。 正しく行えば、身体はちゃんと応えてくれます。だから、あな […]

美國青少年面臨心理健康危機：焦慮症、抑鬱症、注意力缺陷過動症(ADHD)、自閉症、創傷後壓力症候群(PTSD)、過食症等（2024.11.23）| 健康1+1 · 直播

在2023年的一項紐約市青少年調查中：48%的青少年被檢測出有輕微的抑鬱症狀。27%有輕度症狀。14%有中度症狀。11%有重度症狀。家長該如何正確辨識青春期或心理健康問題，美國精神科專家教您應對之道。 Timeline: 美國青少年面臨心理健康危機 正確應對方法 1: 美國、紐約青少年心理健康發生率 2: 青少年正常青春期、心理問題症狀區別 3: 面對青少年不同程度心理健康狀況 注意3要點 觀看乾 […]

趙少康切胸骨開心 心臟暫停3小時！血壓3數值看血管健康 名醫魏崢示警：這症狀有猝死風險！ 健康2.0 20241123【完整版】鄭凱云 楊智鈞 江承鴻 鄭光男 陳之穎 洪素卿 李筱娟

現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr 糖尿病必看飲食攻略👉https://bit.ly/3YT64iJ 有主動脈剝離風險！主動脈根部擴大讓血管變薄 心律不整是併發症 心臟暫停復跳恐釀心房顫動 睡不好讓夜間血壓升高 當心慢性腎臟病、心衰竭 維生素D助眠護心 胡麻湯蛋餃濃郁鹹香好滋味 鮮甜海味養護心臟 番茄燒三鮮手術後低鈉飲食 光田醫院心臟外科主任 楊智 […]

【健康小貼士】小朋友一轉季容易病！皮皮腸胃炎病足一個星期超崩潰😫益生菌點食先有用？二胎媽媽好分享增強免疫力Tips 遠離病毒細菌有辦法！ft.Wholelove Plus愛完全

作為父母嘅你，相信其中一件最怕嘅事就係小朋友病！小朋友免疫系統未完全發展成熟，難免對病菌嘅抵抗力較弱，加上每日返學同埋大大小小嘅群體活動，無可避免會增加感染細菌病毒嘅風險，真的是分分鐘好容易就中招啦！小編嘅囝囝皮皮早排先發燒，仲腸胃炎又痾又嘔，病咗成個星期都未好返哂，又擔心會傳染到畀妹妹，照顧上都真係分身不暇！ 小編今次綜合咗自己小朋友病嘅經驗、醫生建議同埋媽媽谷嘅資訊，提供5個可以增強小朋友免疫 […]

ヘルシー！「おからサラダ」

豆腐を作る工程でできる『おから』 ヘルシーなだけでなく栄養価も豊富です。 今回は、『おからサラダ』のご紹介です。 入れる具材は、カニカマ・ツナなどなんでもOK！ 【おからサラダ】 ★材料(2人分)★ おから　　70ｇ きゅうり　1/2本 玉ねぎ　　大さじ2 カニカマ　2本分 ＜ドレッシング＞ プレーンヨーグルト　大さじ2 マヨネーズ　　　　　大さじ1と1/2 米酢　　　　　　　　小さじ１ 塩　、こ […]