【100日ダイエット2】11日目 腕トレ
リバウンドして体重77kgまで戻ってます。 という事で９月29日から 100日間ダイエット再挑戦。 毎日の食事管理と 筋トレを行い痩せます。 ⚪︎100日ダイエット2 ・2025年10月9日（木）夜 ・ダイエット10日目 ・体重 77→75.6kg ・BMI 24.8→24.4 ・体脂肪率 24.4→23.4% ・筋肉量 55.4→55.1kg 今日は、クライムライフさんの 腕トレ4 […]
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ダイエット
【罪悪感ゼロな晩酌！】知多にごり梅酒とヘルシータコライスで満腹な晩酌🥃🥗
今週もヘルシーメニューな晩酌だよ お酒は知多のにごり梅酒！ #晩酌 #家飲み #ダイエットメニュー
【新食感】油揚げ×納豆×めかぶのカリネバヘルシー揚げが最高においしい！ #新潟おふくろ食堂 #簡単レシピ #shorts
動画本編 👉https://youtu.be/Sa_ur7f1otU 厚めの油揚げをひっくり返して、納豆とめかぶを包んで揚げるだけ！ 外はカリッ、中はねばとろ食感がたまらない新感覚のおかずです🥢✨ タンパク質・食物繊維・ミネラルがたっぷりで、栄養満点。おつまみにもお弁当にもおすすめです。 #油揚げレシピ #納豆レシピ #めかぶレシピ #ヘルシー料理 # […]
跍落爬起！ #陳孟賢 也有職業傷害！按摩驚見健康警語？竟被美魔女們嗆聲！｜健康零距離 EP351 完整版
AIGC高效影音製作 品牌脫穎而出 減少50%成本 提升200%製作速度👉👉https://m.aiurl.tw/tuxo8 看更多娛樂新聞👉https://m.aiurl.tw/62xov 三立新聞網 APP👉https://m.aiurl.tw/t4xdk 📢本集『健康大來賓』 藝人：#陳孟賢 📢本 […]
【2ch面白スレ】１日３０リットル水飲んでたら健康診断引っかかった【ゆっくり解説】
0:00 １日３０リットル水飲んでたら健康診断引っかかった 4:07 無職ワイ、虫歯が痛くて咽び泣く 7:01 ワイ「毎日コーラ飲んでるで」なんJ民「糖尿！！糖尿！！！」ワイ「ヒェッ」 12:16 仮病使って会社休んだんやけど罪悪感が凄いんや 16:35 薬局で知らないジジイと喧嘩なったわ 18:05 無職アルコール依存症ワイくん「今日は休肝日にするか～😞」 ＜おすすめ傑作選＞ ＜ […]
【あの野菜⁉】糖尿病になりやすい最悪の漬物 #健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言
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がん細胞が嫌がる身近な食べ物7選 #健康 #雑学 #予防医学 #ショート
がん細胞が最も嫌がる、身近な食べ物を知っていますか？ ニンニク、ブロッコリー、緑茶、トマト、きのこ類、玉ねぎ、ベリー類―― どれも抗酸化作用や免疫力を高め、がん予防に役立つスーパーフードです。 毎日の食事で、体の中から健康を守りましょう。 #がん予防 #がん細胞 #抗がん作用 #免疫力アップ #健康長寿 #ニンニク #ブロッコリー #緑茶 #トマト #きのこ #玉ねぎ #ベリー #健康情報 #スー […]