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ダイエット

健康好生活 20241126 暖胃療癒系「鍋底」 健康口味一次滿足

天氣漸漸變冷，「吃鍋」的季節又到了！ 三五好友、或家人相約一起吃鍋， 熱呼呼的鍋物總是暖胃又暖心！ 而火鍋最重要的「鍋底」，口味就有百百種， 包括麻辣鍋、藥膳鍋、酸菜白肉鍋， 到日式火鍋、泰式火鍋、咖哩鍋等等， 大大滿足味蕾的同時，卻總是給人高熱量、高油脂的印象， 而且湯頭的普林及鈉含量也往往都超標， 一個冬天吃下來，這些隱藏的健康危機都增加了身體的負擔， 一不小心還可能吃出「火鍋病」來！ 今天節 […]

オートミール【チョコクランチ】😊#痩せスイーツ#チョコクランチ#ヘルシークッキー#オートミールおやつ#オートミールスイーツ

@surariyaserecip オートミールとナッツで作る 【チョコクランチ】 チョコを使わないのにしっかりチョコ欲を満たしてくれる♪ 油もお砂糖も少なめでとっても ヘルシーなのに腹持ち良くて ダイエット中の小腹が空いた時の強い味方！ 体にいいものだけを入れて作るから 罪悪感なく食べられる♪ ぜひ作ってね❤️ 私は作り置きして冷凍保存して 小腹が空いた時に食べてるよ♪ […]

【苦難の集大成】ダイエット2年半やって気付いた痩せ続けるコツ

今回はダイエットを2年半やって気付いた痩せるコツを紹介しました このチャンネルは、 本気で痩せたいと願う人を成功に導くことを目標とし、 ダイエットは正しくやれば辛くない、継続できることを伝えるとともに、私自身がその証明のため糖質解放ダイエットを実践する内容を配信します。 私自身も過去ダイエットで辛く、長期間にわたる戦いをしてきました。 その間、20種類以上のダイエットを試しては失敗を繰り返し、遠回 […]

《健康之路》 20241127 腰膝不好要练臀 | CCTV科教

本期节目主要内容：对于中老年人经常出现的腰膝疼痛，不能只单独对腰部和膝关节进行康复治疗，想要有效缓解疼痛，还需要加强锻炼臀部肌肉。本期节目特邀专家，教大家进行臀部训练，一起学起来吧！（《健康之路》 20241127 腰膝不好要练臀） 《健康之路》是一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。节目凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，旨在为大众传播最实用、最科学的 […]

【切って和えるだけ！】食物繊維たっぷりで腸内環境が整う！うま味たっぷりの痩せおかず「ツナマヨ大根の海苔サラダ」の作り方

【目次】 0:00 オープニング～材料紹介 1:10 大根の下ごしらえ 2:37 大根の水気を絞る 3:17 大根と具材・調味料を和える～盛り付け 4:20 味の感想・ポイント～エンディング ─── 今日の食べやせ #筋肉料理 【ツナマヨ大根の海苔サラダ】 今回のレシピは大根がたっぷり食べられるサラダ。 程よいポリポリ食感にマヨとめんつゆのコクが絡んでやみつきの味わい。 さらに、海苔のおかげでうま […]

7個防癌秘訣：守護健康從日常開始 #癌症預防 #癌症篩檢 7 Cancer Prevention Tips: Protect Your Health Daily

癌症雖然令人聞之色變，但有多達40%的癌症可以透過改善生活方式來預防。本影片將根據權威醫療資料，為大家分享7個科學證實的抗癌秘訣，包括保持健康飲食、規律運動、避免菸酒、重視體重管理、減少日晒傷害，以及接受定期健康檢查等。透過這些簡單的日常改變，我們可以有效降低癌症風險，讓健康成為最寶貴的資產。 Cancer may seem daunting, but up to 40% of cases can […]

【痩せるスクワット】食後に下半身を鍛えて血糖値を下げよう

けんトレCHANNELについて みなさん、動画を視聴していただき、ありがとうございます。 けんトレCHANNELでは「誰でも」「簡単に」「続けやすい」トレーニングを中心に投稿しております！ みなさんの健康寿命を延ばすべく！年齢問わず、ダイエット・ボディメイクをお手伝いします。 いいなと思っていただけたら是非、チャンネル登録と高評価をよろしくお願いします。 【トレーニングの注意点】 ※もともとの体の […]

流感併發重症不容忽視 小孩長者高危族要注意 – #曾祈殷醫生 感染及傳染病科專科 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)

今集請來感染及傳染病科專科醫生曾祈恩醫生，為大家講解流感。流感與感冒不一樣，流感病徵來得突然且猛烈及嚴重。最害怕是短時間內出現的併發重症，例如肺炎，腦炎，甚至死亡。曾醫生亦會介紹有關疫苗種類，以及接種疫苗以減低併發重症情況。誰需要接種 ? 誰又不適合接種呢 ? 流感季節，請大家一齊收看。 《健康．旦》網站 : https://www.hieggo.com.hk 訂閱《健康．旦》: https:// […]

炭酸水を毎日飲み続けるとどうなる？炭酸水に混ぜるだけで−10キロ‼勝手にお腹痩せる！ダイエット効果を倍増させる食材、選び方、飲み方、レシピを徹底解説！寝る前に腰振るだけでお腹痩せ太もも痩せ背中痩せる！

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