[揚げずにヘルシー] 秋鮭ときのこの南蛮漬け風
手間のかかる南蛮漬けも、揚げずに作るので簡単！南蛮酢の酸味がきのこと鮭のうま味を引き立て、さっぱりしつつコクのある味わいが楽しめます。きのこの食感もおいしいですよ。 【材料 2人分】 まいたけ 1袋（100g） ぶなしめじ 1/2袋（100g） 長ねぎ 1/2本（50g） れんこん 1/2節（80～100g） ごま油 大さじ1/2 生鮭 2切れ 塩 少々 薄力粉 小さじ2 ごま油 大さじ1/2 ＜ […]
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ダイエット
実は血栓をどんどん溶かす食品６選！ #あなたの健康を守るライフハック #健康 #雑学 #予防医学 #血栓 #shorts
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91歳医師が警告！健康寿命を縮める３大悪習慣 #健康寿命
康寿命を延ばす秘訣は、91歳の現役医師が明かす生活習慣にあり！朝のルーティンから寝る前の習慣まで、高齢者の生活を劇的に改善する方法をご紹介。認知症予防、熟睡方法、脳を若く保つ秘訣を学んで、今日から健康的な生活を始めましょう！チャンネル登録はこちら 【高齢者健康】はつらつライフTVは、高齢者の健康を守り、毎日を元気に過ごすための知恵を楽しく学べるチャンネルです。 このチャンネルでは、健康長寿の秘訣や […]
【豆腐×たっぷり野菜】豆腐ハンバーグの作り方！ヘルシーなのに食べ応え十分の大満足レシピ
今回ご紹介した LINKChef フードプロセッサーはコチラ ↓↓↓↓↓ 創業21年 和食屋を営む アラフィフ夫婦が お家で出来る簡単レシピをお届け♪ 日々旬味旬菜 山本 Instagram https://www.instagram.com/hibisyunmisyunsai.yamamoto/ グッズはこちらから購入出来ます！！ ↓↓↓ https://suzuri.jp/Ryourinots […]
[健康傾] 肺炎鏈球菌 小朋友和長期病患者屬於高危人士容易中招？｜疫苗比較功效｜15 價 20價不同疫苗選擇｜心臟病 心血管疾病 免疫力較差的人士注意什麼｜ 陳志雲 志雲大師 志雲頻道
怎樣會受肺炎鏈球菌感染？ 肺炎鏈球菌是怎樣傳播？ 每年那個月份是香港傳播高峰期？ 正所謂預防勝於治療 哪些人是高風險人士建議一定要接種肺炎鏈球菌疫苗？ 現時政府建議市民接種肺炎鏈球菌疫苗 如何選擇最適合自己的疫苗，為自己建立最強最合適的保護屏障呢？ 今集健康傾 請嚟心臟科專科 洪裕德醫生以及感染及傳染病科專科 徐詩駿醫生 為我哋解開種種嘅迷思 *根據最新公布的肺炎球菌疫苗接種計劃，政府資助的疫苗已 […]
【レンチン1発】ガッツリなのにヘルシー！ダイエット中に食べたくなったらコレにして！
初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶ すぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もございます☆ ⭐愛用品は【楽天ルーム】にてまとめてます↓ https://room.rakuten.co.jp/room_3c95c4786e/collections?fbclid=PAZnRzaAMyF […]
【10分で激痩せ】自宅でできるHIITトレーニング｜お腹・脚・全身脂肪燃焼
自宅でできる【10分HIITトレーニング】をご紹介します。 お腹・脚・お尻をしっかり引き締め、脂肪を燃焼しながら「痩せる」だけでなく、「動ける身体」を目指せる内容です。 「痩せたいけど続かない…」 「運動不足で体力が落ちてきた…」 「昔のように動ける身体を取り戻したい…」 そんな悩みを持つ方にこそ、このHIITは効果的です。 僕は現役消防士として20年以上、常に体力と動ける身体を鍛えてきました。 […]