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ダイエット

50円の豆腐で作ったヘルシーでお財布にやさしいテリマヨ豆腐ステーキ

50円の豆腐で超絶に美味しい絶品おかずが完成しました！ 【お財布にやさしい究極のテリマヨ豆腐ステーキ】 【材料】 豆腐1丁 片栗粉大さじ2 サラダ油大さじ1 醤油大さじ1 料理酒大さじ1 だしの素小さじ1 砂糖小さじ2 マヨネーズ適量 黒胡椒適量 ネギ適量 【作り方】 ①容器にキッチンペーパーを敷いて豆腐1丁を包んだらラップなして600W３分チンする。取り出して水気を切った豆腐を6等分にカットする […]

20kg痩せるためにやめたこと4選#shorts

■効果の薄いサプリより効果のある知識への投資を オンラインホームジム「チェンジャー」（月額1980円） https://saipon.jp/h/bps543 4800人が参加！のりfitness家トレスクールはコチラから⇩ 【無料登録で今だけ5つの特典配布中】 1.1年目に知ると劇的に差がつくこと40選ライブ講義【約40分】 2.痩せて筋肉をつける筋肉塾【全動画6本】 3.3日連続筋トレ知識底上げ […]

高齢者の栄養と食事について

聖マリアンナ医科大学横浜市西部病院 2023年度第2回（通算第17回）WEB版市民公開講座 高齢者の栄養と食事について 演者：栄養部　島田明穂　管理栄養士 公開日：2023年8月 Web版公開講座ページ： https://sites.google.com/marianna-u.ac.jp/seibu-health-lecture-video/ ※演者の部署・役職等は公開日時点のものです。 ※映像に […]

そこら辺に生えるこの草、栄養価が高く、抗生物質ともいわれ美味しい　#尼崎　#スベリヒユ　#雑草

この草はですね、 基本的にはそこらへんで過ごしていまして、 若干ゃ草が、ものすごく生えているところなので、 そういったところで一度植えたら生い茂って収穫でき、食用すれば栄養価が高く、中医学ではその強力な解毒作用や消炎作用から「天然の抗生物質」といわれるほどの個体で。 であと強健で育てやすく、刈り取った後からすぐに伸びるように。 生命力ぅ…ですかねぇ… 何もないところに、ぐわしっと、生えることができ […]