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Ejercicios para abdomen FUERTE | 12 minutos | Siéntete Joven Hoy tenemos una rutina de abdominales en 12 minutos. Vamos a trabajar toda la pared abdominal, recto, oblicuos y transverso a través de una […]
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今回の作り置きおかずも３～４日は 冷蔵保存可能です 副菜として食卓に並べる用なので量は少なめですが ご家庭に合わせて量は調整ください タイムスタンプ 00:00 オープニング 00:41 白菜とツナのコールスロー 02:39 水菜と三つ葉のおひたし 04:21 エリンギメンマ 05:29 焼売の皮で和キッシュ 08:09 肉詰め茄子バーグ 11:25 コロコロ油淋豚 13:34 鶏のひと口チリソー […]
整形外科ヨガ資格所有講師が解剖学に基づいたダイエット法や身体の痛みに対するケア方法をお伝えしていきます。今日は、腹筋トレーニングをご紹介します。 楓先生Instagram📷@kaedeyoga https://www.instagram.com/kaedeyoga?igsh=MXJhZXNreGNodmN1Mg%3D%3D&utm_source=qr うちの愛犬 […]