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ダイエット

【お腹痩せ】1日4分で確実に腹筋が割れる🔥筋トレ+ストレッチまでコレ１本‼️

本日もご視聴して頂きありがとうございます！ チャンネル登録、いいねしてくれると嬉しいです🦊💕 ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ーー・ー・ 【体重公開】お盆で◯kg増えました🤣リバウンドから逆襲します🔥 【痩せる】私が-6kg痩せた方法と秘密⁉️初心者でも今日からできる✨ 【大阪vlog […]

【簡単ヘルシー！】りんごのヨーグルトケーキ（ガトーインビジブル）のレシピ・作り方

りんごたっぷり！ヨーグルトでヘルシー「りんごのガトーインビジブル」のレシピです。 混ぜるだけで簡単！バターを使わず、軽やかに仕上がります。 *「榎本美沙の料理教室」新規会員受付中！ オンライン料理教室なのでいつでもどこでもお気軽に受けられます。 ライブ配信なので、おひとりおひとりと距離が近い形でやりとりさせていただきます。 発酵食品仕込み、季節の手仕事、旬のレシピなど！ お申し込みはこちらから↓ […]

健康產業的黑幕：他們不是賣營養，是在賣你的焦慮！ 醫師揭密：健康食品產業比癌細胞更可怕的真相！三個「極簡減法」，破解整個健康產業的謊言！

你以為你在買健康，其實你在買「焦慮的止痛劑」。 健康食品的利潤，比藥品、金融、保險業都高。 但它們賣的從來不是營養，而是—— 你的恐懼、你的希望、還有那一點「我還能控制身體」的幻覺。 我是廖繼鼎醫師，30 年臨床經驗，帶你看穿健康產業的三大套路： 📍 第一章：高價的秘密——他們如何用「焦慮」創造價值 📍 第二章：心誠則靈？揭穿「安慰劑效應」的假希望 📍 […]

【愛健康│醫生來解答】膝蓋痛不是退化？破壞軟骨的三大原因曝光

主持人：李雅媛 來賓：台中慈濟醫院關節中心資深顧問 呂紹睿教授 主題：膝蓋痛不是退化？破壞軟骨的三大原因曝光 ★愛健康小教室Podcast：https://open.firstory.me/user/icaretips/platforms #愛健康 #醫生來解答 #呂紹睿醫師 —– 訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icar […]

切って焼くだけ！長芋のり塩焼き！白い食材を食べて乾燥を防ぎましょ！ #簡単レシピ #デトックス #ダイエット #料理 #やせる #足半 #簡単レシピ #デトックスおかん汁 #おうちごはん #やせる

切って焼くだけ！長芋のり塩焼き！ 白い食材を食べて乾燥を防ぎましょ！ ✅小麦不使用 ✅砂糖不使用 ✅油不使用 ✅乳製品不使用 結構テキトー！笑 たまに出てくる醤油は グルテンフリーのものを使っています！ 料理は五感を使って作るもの。 頭から鼻、舌、指先、足先は足半履いて 全身を使って調理しよう！ あ、アレルギー対策に鼻うがいは必須だよ！ おか […]

【要注意】体が出す「栄養不足サイン」5選｜放置すると危険！#今日から使える健康情報館

放置すると危険な「体の栄養不足サイン」を知っていますか？ 爪の割れ、髪のハリの低下、夜中の足のつり、口角の切れ、肌の乾燥…。 それらはすべて、体が「栄養をちょうだい」と訴えているSOSかもしれません。 この動画では、見逃しやすい5つのサインを分かりやすく紹介し、 それぞれに必要な栄養素と、今日からできる食事改善のコツをお伝えします。 ✅ 爪 → たんぱく質・亜鉛 ✅ 髪 […]

ダイエット決意の日 〜0日目〜 #shorts

今日はダイエット0日目… 健康診断で病院に行ったら医者から「脂肪肝」と言われ絶望しました。 私は小さい子供が3人いてまだまだ長生きしたい！ そこでダイエットすることを決意しました！ —————————— このチャンネルは、身長173cm ・体重130kg アラサー 3児のパパが１ […]