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【英語對話通】健康飲食 Healthy Eating / 空中英語教室 new

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健康的な生活習慣の重要性#健康 #運動 #食事 #睡眠 #ストレス

健康的な生活習慣の重要性 16 シーン 1080×1920 75.7秒 要約 この物語では、健康を維持するためのさまざまな習慣について述べています。水分補給、運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠、笑い、日光浴、禁煙、社会的交流、食物繊維の摂取、衛生管理、良好な人間関係の構築、短時間の昼寝、瞑想、計画立て、青い光の管理、散歩、姿勢の改善、マスク着用など、心身の健康を促進するための具体的な方法が紹介 […]

凝聚香港 – 肥胖症引起心肺、關節、癌症等健康問題,醫生及營養師提供治療方案

根據衛生署2020至2022年度人口健康調查報告,本港15至84歲人士之中,有32.6%屬於肥胖,其中男性的比例更高,約佔四成;而女性則佔26%。肥胖症增加患上二型糖尿病、高血壓、冠心病、中風、慢性腎病和癌症的風險。香港肥胖學會趁著「世界肥胖日」,組織了一連串活動,呼籲社會各界正視肥胖症。 #衛生署 #人口健康調查報告 #肥胖 #張嘉儀

脚を細くしたい人必見!下半身痩せの専門家が解説

脚が細くならない原因、知ってますか? 実は、脚が太くなる原因は「座りっぱなし」「立ちっぱなし」「間違ったトレーニング」が大きく関係しています。 ✅ 座りっぱなし → 筋肉が衰えて代謝が低下 ✅ 立ちっぱなし → つま先や太もも前側に負担が集中 ✅ 間違ったトレーニング → スクワットやプランクで前ももが張る 👉ウエストを引き締める本当に効果 […]