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ダイエット

【材料4つ❣️腸活・美肌 レシピ】ヘルシーなチョコきなこの作り方 #ダイエットレシピ #ヘルシースイーツ #腸活レシピ

きな粉、ココアパウダー、豆乳、はちみつで作るヘルシーなチョコきなこ💕これらの材料は腸内環境を整えて、便秘を解消したり、美肌をサポートしくれるよ🥰 混ぜて冷やすだけの簡単レシピ✨️みなさんも良かったら作ってみてね❣️ ＼おすすめポイント／ ・はちみつは白砂糖と比べてGI値が低く血糖値の上昇が緩やかなので、 ダイエ […]

朝の眠気やだるさを抑える 糖質バランスの整った朝食 #健康 #栄養 #食事

「朝食後に眠くなる」「昼前に空腹感がくる」そんな経験はありませんか？ それ 血糖値スパイクが原因かもしれません 今回の動画では、血糖値の急上昇を防ぎ安定化に役立つおすすめの朝食メニュー4選をご紹介します 血管の老化・内臓脂肪の蓄積・糖尿病予備軍を避けたい方には特におすすめの内容です 1つ目は「オートミール＋たまご」 低GIかつ水溶性食物繊維が豊富なオートミールと、高たんぱくな卵の組み合わせは 朝の […]

【絶対にやめろ⁉】高齢者この見た目絶対にするな　#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言

このチャンネルのメンバーになる https://www.youtube.com/channel/UCBV0gpSwmaO41s115AspUFA/join 高齢者の事故で多いのが、 **「服装や履き物が原因の転倒」**です。 ・サイズが合わない服 ・暗くて目立たない色 ・かかとのない履き物 これらはすべて、 日常のちょっとした油断からケガにつながります。 安全な服装のポイントは ✔ […]

『コーヒー』は健康に良い！？デメリットもある！？ #shorts #健康 #ウェルネス

大阪天満 天神橋筋商店街に本院・分院がある「佐藤内科クリニック」です。 若い方からご高齢の方、大阪に限らず県外、本州以外の方まで当クリニックにお越しいただいており、 月間内視鏡(胃カメラ・大腸カメラ)検査数 【1600件】を突破。 2025年秋には、うめきたエリア 大阪駅直結の複合型商業施設「グラングリーン大阪」にも新クリニックを開業します。 【鎮痛剤を使って、眠っている間に検査が終了】 ポリープ […]

呷百二_吞嚥健康操_國語版

呷百二_吞嚥健康操_國語版 【若您有吃東西、吞嚥上的困難，如：吃東西、喝水時會嗆到 或是喉嚨感覺卡卡的、吞不乾淨等問題，建議您 尋求醫師 及語言治療師的幫忙，做進一步諮詢與檢查!】 語言治療師 是接受過專業訓練，經過國家考試及格，取得證書的醫事專業人員。 可幫助您溝通或吞嚥方面的問題，像是說話不清楚 、聲音沙啞、發聲困難、說話不流暢(口吃)、兒童語言發展遲緩、中風或創傷後的語言復健，溝通輔具的使用 […]

10分で作れるヘルシーレシピ3選

レシピはこちら👇🏻 ⁡ 年始くらいゆっくりしたい… でもヘルシーな料理が食べたい🥺💦 そんな時におすすめの 10分で作れるヘルシーレシピを3つまとめたよ💕 年末年始の豪華な料理で胃が疲れて来た… そんな人にもおすすめだよ👍🏻✨ ⁡ ⁡ ⁡ 【レンチン […]