解説付き動画はこちら ➡ https://youtu.be/YodFGxM9M9Y 【レベル2】はこちら ➡ 後日アップ予定 『 ダイエットしたいけど時間がない 』 『 筋トレが続かない 』 『 足がむくんできたような気が… 』という人に、 ちょっとした合間にできる 筋トレ＆ストレッチシリーズ 【 脚痩せ 】 ▼効果 〇脚についた脂肪や足のむくみ 〇太い脚の悩みを解消！ […]
毎日の食事が、あなたの未来を決めています。見た目は健康そうでも、実は寿命を縮める食べ物があることをご存知ですか？この動画では、世界中のブルーゾーン（長寿地域）を研究したダン・ビュイトナーの知見をもとに、長寿と健康的な老化（エイジング）のために避けるべき食品と、代わりに選ぶべき栄養バランスの取れた食材をご紹介します。シンプルな生活習慣の中に、驚くべき免疫力アップのヒントが隠されているんです。 食を変 […]
※2021.1.12 Added English subtitles 英語の字幕を追加しました。 🔥嬉しい効果🔥 ・巻き肩/姿勢改善 ・二の腕/肩/背中周りがキュっと引き締まる ・代謝アップ‼︎ Thin arm Thin shoulders Rolled shoulder improvement Posture improvement Please […]
★英語チャンネルを作りました★ https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw ダンス動画のテロップが英語になっています！ 海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！ ★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★ https://www.youtube.com/playlist?list=P […]
今集請來心臟科專科劉育港醫生解答觀眾問題。突發心血管病可致命，7成家族史 9成無症狀，如何預防呢？ 一齊聽吓醫生分享。 《健康．旦》網站: https://www.hieggo.com.hk 訂閱《健康．旦》: https://www.youtube.com/@hieggo1001?sub_confirmation=1 #膽固醇 #心血管病 #中風 #血壓高 #無症狀 #家族史 #劉育港醫生 #心 […]
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リクエスト曲です！ お待たせしました🙇♀️ 今回はKep1erのWA DA DAに合わせて お腹&脚やせエクササイズです☺ 下腹部や脇腹を引き締めながら ぽっこりお腹解消&くびれを作っていきます！ 内ももを引き締めるワイドスクワットも 取り入れてるので脚やせはもちろん！ お腹周りの脂肪燃焼効果もアップしま […]
#雑学 #健康 #ダイエット 明日誰かに話して会話のネタにしてもらえると幸いです。 VOICEVOX青山龍星を使用させていただいております。
1987/8/9 SUNSET-SUNRISE（日本平ホテル） 夜明けの94曲目 WIND OF TIME 作詞・作曲：高見沢俊彦／編曲：THE ALFEE with 井上 鑑 時代は変わる激しく変わる この国の明日を嘆きながら 誰か俺に教えてよ 輝く未来は来るのかい？ 油にまみれ時間を奪われ 機械の心を持てというのか 誰か愛を分けてくれ 孤独が好きな奴はいない 時代の風に吹かれて（I’ […]
いつも「ゆうの簡単ダイエット飯」をご覧いただきありがとうございます！ 本日は「節約しながら痩せる！3ヶ月で10キロ減量した平日5日分のヘルシー作り置きレシピ🍱」をご紹介します！ ダイエット中でも美味しく食べられる、コスパ最強の作り置き5品です！ ✅ 1,500円で5日分の食材を購入 ✅ 高たんぱく＆低カロリーで栄養バランス◎ ✅ 簡単＆時短 […]