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ダイエット

40代が効率よくお腹痩せした方法とは？韓国アイドル式筋トレで11字腹筋でた！【各30秒verに挑戦】

「40歳、在宅勤務、運動不足」の私でもバッチリ効果が出たので間違いなし。 以前ご紹介した、韓国アイドルLE SSERAFIMの筋トレ【ルセラ腹筋】 各20秒のやさしいバージョンに慣れてきた方はこちらにステップアップ！ 本家と同じ各30秒verです。 さぁ、年齢を言い訳にしない身体作りをしましょう！ まずは1週間続けてみて。 鏡を見てくびれができている自分にモチベーション爆上がりです。 毎日少しでも […]

医師は絶対にやらない間違った健康法を5つご紹介します

医師は絶対にやらない間違った健康法を5つご紹介します 00:00　オープニング 00:57　医師が絶対にやらない健康法① 03:03　医師が絶対にやらない健康法② 05:52　医師が絶対にやらない健康法③ 07:51　医師が絶対にやらない健康法④ 09:44　医師が絶対にやらない健康法⑤ 11:45　まとめ ■おすすめの動画はこちら ・健康寿命を延ばす7つの習慣を解説します。 ・実は間違っている健 […]

健康的な食事もコレ食べてたら無駄です… #shorts

企業研修・講演依頼は下記のメールに直接問い合わせください guroguro114@gmail.com 📚認知症にならない ストレスマネジメント 医師が実践する 脳ダメージをはねのける方法📚 2024年4月11日発売（KADOKAWA) https://amzn.asia/d/1ORwSoB 📚「【60代からのシリーズ004】60歳から変える！　老けな […]

「見る度痩せてて努力伝わってくる」25キロ激やせYouTuber、大減量から1年経過“リバウンドしないワケ”明かす

チャンネル登録者数１８０万人超えの人気ＹｏｕＴｕｂｅｒユニット「パパラピーズ」のじんじん（２９）が２６日までに自身のインスタグラムを更新。１年間“リバウンドなし”のワケを明かした。 　好きな人（すきぴ）の存在がきっかけで、２０キロ以上のダイエットに成功したことで話題を呼んだじんじん。この日、じんじんは《恋愛で２５ｋｇ痩せてからもうすぐで１年経つけど　そこから大きなリバウンドせずにずっとキープしてる […]

都会を離れたら痩せた？！＆ 大会１週間前にやってほしいこと

自然に触れ合うと、痩せ思考になる。 ランニング１週間前（だけとは言わず、いつからでも）しなやかな身体をつくりましょー！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ メルマガからも楽痩せ＆楽ランメソッドをお届け中: https://www.agentmail.jp/form/ht/46946/1/ 《SNS》 ◆Instagram https://www.instagram.com/shiori_di […]