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ダイエット

【12週目】ついに筋トレに気持ちが向いた！！母はスタエンjr.になる【体重公開】

筋トレなんて大嫌い！美味しいもん食べたい！ だけどやっぱり痩せたい！！！ 「ダイエット」じゃなくて、まずは本当の自分を知るところから 一緒に始めてみよー！！ 矢瀬たい奈【 Instagram 】 https://instagram.com/yasetaina78kg?igshid=NzZlODBkYWE4Ng== ーーーーーーーーーーーーーーーーー 1982年生まれ 身長160㎝　体重78キロ（2 […]

[必見] 砂糖断ちすると体に起こる凄まじい変化　(健康・美容・老化防止・若返り・健康雑学・砂糖・ダイエット）

~毎日数分聞き流すだけで健康と美しさが手に入るチャンネル~ 日々論文を読み漁っているスペシャリストが、健康に生きるための知識を雑学動画形式でお届けしています。 具体的には以下のような内容を発信中です。 ・最新の健康情報や栄養学に基づくアドバイス ・日々の生活に簡単に取り入れられる実践的な健康習慣 ・健康的な食生活、美容のための情報 小さな一歩から始めて、一緒に毎日を少しずつでも良くしていきましょう […]

健康好生活 20241029 養肝護腎要趁早！「貝類海鮮」好處多

台灣四面環海，因此有許多美味的海鮮盛產， 而「貝類」海鮮就是許多人喜愛吃的海產之一！ 包括蛤蜊、牡蠣、蜆、淡菜、扇貝等， 這些貝類海鮮體積雖小，卻是優良的蛋白質來源， 而且礦物質、維生素等營養豐富， 像是牛磺酸、精胺酸、EPA、DHA以及鋅， 可以提神、維持思緒清晰，以及幫助蛋白質合成、加速傷口癒合等， 不僅顧心、養肝，還可以護腸胃等，好處多多！ 今天節目中就要跟大家分享這些當季盛產常見的貝類海鮮 […]

【8分全身痩せ】ダイエットモチベ下がってない⁉️冬のイベントに向けてもう1回引き締めよう❤️‍🔥

＃全身痩せ＃ダイエット 今回は”８分の全身痩せトレーニング”してみました！ 夏も終わって筋トレ辞めてない！？ 正直モチベ下がるよね、、 でもまだ冬もクリスマスあるし年末もあるしイベントたくさんあると思うからもう1回気合い入れ直して頑張ろ❓🔥 ８分で全身引き締まるし簡単やからやってみてね！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ❤︎最新版🌟顔痩せマッサ […]

健康寿命を伸ばす5つの習慣をご紹介します。

健康寿命を伸ばす5つの習慣をご紹介します。 ■友利新Youtubeチャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/channel/UCS02b3Y9RCzsT2k4no6LN-g?sub_confirmation=1 ■友利新のInstagram https://www.instagram.com/aratatomori ■友利新のTwitter Tweets by Ara […]

簡単に作れる！体に優しいヘルシーおやつレシピ3選！！

皆さんこんにちは!今日は私が最近ハマっているおやつをお見せする事にしました！参考になれば嬉しいです！Thanks for watching! Instagram: rachel_miks iHerb Code: RAC5470 Peanut Butter Banana Boats: バナナ1本 PB2　12グラム チアシード　大さじ１ トッピング：冷凍ミックスフルーツ・シナモン Frozen Gr […]