脚が太い人の共通点は反り腰！脚やせしたい女性のための呼吸改善エクササイズを解説します
■目次 0:23 なぜ反り腰改善が脚やせに重要なのか？ 1:41 反り腰の人のよくある呼吸パターン 3:03 呼吸のしやすさチェック（ビフォー） 6:34 チャイルドポーズ 9:13 よつばい呼吸 11:44 ホバー 14:47 呼吸のしやすさチェック（アフター） ■美脚専門パーソナルジムの『脚やせマニュアル』を無料プレゼント！ （資料請求ページからダウンロードできます） ↓↓↓↓↓↓↓ http […]
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ダイエット
健康の行き着くところはこの3つです…長く充実した人生を過ごしましょう
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十大健康長壽秘訣 (上) 3分鐘動作能令心血管更年輕！ 鄭丹瑞《健康旦》註冊中醫師 #楊明霞博士 EP 26 Part 1 (CC中文字幕)
究竟點樣可以令到自己健康又長壽呢？一連兩集楊醫師會教大家多個健康又長壽的秘訣。簡單易做，可以改善心血管及血氣功能，陽氣運作，養腎氣養脾胃，增加元氣固本培元，舒緩緊張壓力的情緒等，讓自己更健康長壽。大家不要錯過喔。 《健康．旦》網站: https://www.hieggo.com.hk 訂閱《健康．旦》: https://www.youtube.com/@hieggo1001?sub_confirm […]
ダイエットの成功率を２倍に上げる運動と食事の考え方！
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【ふわふわ食感！豆腐ハンバーグ】あっさりヘルシー！簡単レシピ！
【ふわふわ食感！豆腐ハンバーグ】 あっさりヘルシー！簡単レシピ！ 4個分材料 合挽き肉 150g 木綿豆腐 150g 玉ねぎ 1/2個 玉子 1個 パン粉 大さじ5 塩、コショウ 少々 ナツメグ 少々 ソース めんつゆ 大さじ2 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 小さじ1 #料理 #cooking #おうちごはん #献立 #簡単レシピ #時短レ […]
每天一分鐘！刺激腳跟提升骨密度 健康2.0 精華
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ダイエットスイーツチョコバナナブラウニー/材料3つだけ。レンジで簡単に作れます
#ダイエットスイーツ#チョコバナナブラウニー#バナナスイーツ#ブラウニー#材料3つ #レンジで簡単#混ぜてチンして冷やすだけ #かんたん美味しい #かんたんおやつ 材料 12㎝角タッパー 1台分 バナナ 2本（正味200g） 卵 1個 ココアパウダー 大さじ2 作り方 ①バナナは皮を剥きボウルに入れてマッシャーで潰す。 卵を入れてよく混ぜる。ココアパウダーを加えてよく 混ぜる。生地の出来上がり […]
为什么慢性炎症是健康的隱形殺手？哪些饮食最助抗炎？
慢性炎症引起的持續免疫反應会怎样損害你的身體？身体会给你哪些警示？怎样預防和治療？ #慢性炎症 #抗炎飲食 #楊景端醫師 为什么慢性炎症是健康的隱形殺手？哪些饮食最助抗炎？ 00:00 什麼是炎症 01:30 慢性炎症影響 02:32 慢性炎症症狀 02:56 導致原因 03:33 案例分析 05:15 診斷指標 06:33 預防和治療方法 加入會員鏈接： https://www.youtube. […]
【足パカ】寝たまま簡単足痩せ！下半身トレーニング！
整形外科ヨガ資格所有講師が解剖学に基づいたダイエット法や身体の痛みに対するケア方法をお伝えしていきます。今日は足痩せの方法をご紹介します。 楓先生Instagram📷@kaedeyoga https://www.instagram.com/kaedeyoga?igsh=MXJhZXNreGNodmN1Mg%3D%3D&utm_source=qr うちの愛犬🐶 […]