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ダイエット

【肉がなくても大満足】ヘルシーなのに米が消えるおかずを中華のプロが教えます！

【チャーシューの購入はこちらから】(2024/10/21〜11/04限定販売中) https://kenmascook.base.ec/items/80569521 【ニンニクと生姜のオイル漬けの動画】 【けんますオススメ特別商品！】 https://kenmasucook.official.ec/ 【今日の反省会の動画】 【材料一覧】 小松菜　　　　　　　　　　1袋 厚揚げ　　　　　　　　　　1 […]

【4毒抜きレシピ】ダイエット中にも｜ヘルシーおやつ｜油なし米粉パン｜グルテンフリー【小麦・植物油・乳製品・砂糖なし】

〜材料〜 ・米粉　70g ・サイリウム　5g ・ベーキングパウダー　3g ・卵　1個 ・水　50ml 〜作り方〜 ボウルに卵を溶いてから、その他の材料をすべて入れる。 ヘラなどで混ぜて、まとまってきたら手でひとまとめにする。 成形し、手に水をつけて表面をなでなでしてツヤを出す。（省略可） パンらしい見た目にするために数箇所に切り込みを入れる。（省略可） 170℃に予熱したオーブンで22分焼く。 冷 […]

아스파탐 없는 맛있는 막걸리 집에서 간단히 만들어먹어요/ ヘルシーにおいしいマッコリキット作り方

아스파탐 없는 웰앤뷰 막걸리, 천연재료로 건강한 막걸리 키트 집에서 만들기/ ヘルシーにおいしいマッコリキット作り方 #shorts #막걸리 #협찬 #한국전통주 #수제막걸리 #막걸리만들기 #막걸리만들기도전 #막걸리파우더 #막걸리키트 #diy막걸리 #makgeolli #아스파탐없는막걸리 #koreamakgeolli #Kmak #막키트 #웰앤뷰 @wellnbeau […]

【ファミリーマート】高タンパク/低カロリーダイエット食品10選｜ファミマ/コンビニ/健康

🏪ファミリーマートで買えるダイエット食品をピックアップしました！🍱 コンビニは何でも揃っているので、ぜひ自分の好きなものを見つけて楽しく健康的に痩せていきましょう！ https://www.family.co.jp/ ーーーーーーーーーーーーーーー 健康・ダイエットの興味深い雑学をお届けするチャンネルです！💪 食事から運動、心の健康まで、科学的な情報 […]

【玉ねぎの栄養を徹底解説】知らないと損する驚きの健康効果7選　後編

皆さん、玉ねぎの栄養を十分に活用できていますか？ 例えば、玉ねぎを加熱すると栄養素がどのように変化するかご存知でしょうか？ また、生の玉ねぎと加熱した玉ねぎでは、健康効果にどのような違いがあるのか気になりませんか？ 玉ねぎの持つパワーを知らずに、日々の食事でその恩恵を50%以上も逃している可能性があります。 さらに、正しい調理方法を知らないと、玉ねぎの栄養素を30%も失ってしまうこともあります。 […]