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ダイエット
【Free talk】ゆっくり雑談しよ～！【Kasumi Yase/JP/ES/VTUBER】
【１２月限定！】八瀬霞オリジナル梅酒 ■商品説明 愛知県豊橋市で1912年創業の100年を超える老舗「福井酒造」さんとのコラボ酒です。 地元にある、1300年前に開山した霊験あらたかな鳳来寺山で採れる2種類の青梅を使用。梅の香りを活かした、甘さは控え目のさっぱりしたのど越し。貯蔵年数が違う梅酒をブレンドすることで、奥深い味わいにも仕上がっております。お食事にも、晩酌にも、皆様を心地良くさせること間 […]
時間栄養学／いつ食べるかで健康効果が変わる／体内時計とは／朝食・昼食・夕食は何時に何を食べるのが良いか？／1日3食の理想的な配分／牛乳はいつ飲むのが良い？／食べる時間が不規則な人は？【柴田重信】
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血管健康新觀念！心臟科權威教你避開3種食物 預防動脈硬化 延緩老化 健康長壽【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 洪惠風醫師 @tvbshealth20
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誰說不吃甜就不會糖尿病！😮3種日常美食像把器官泡糖水⚠️︱李唐越 家庭醫學科醫師【早安健康】
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健康好生活 20241218 冬至湯圓健康吃 養身護腎「薑薑好」
傳統上「冬至」又稱為「初歲」，代表一年之始， 有句話說「冬至大如年」也說明冬至是僅次於新年的重要節日， 同時，這個時間也是人體在養生上 「陰陽」氣血很重要的「轉變點」， 所以人們習慣在「夜晚最長的冬至夜」 吃湯圓與進補，稱之為「補冬」， 這也是為了讓先天的陽氣豐滿充足， 幫助新的一年祛病延年。俗諺說「三九補一冬，來年無病痛」， 學會在寒冷的冬天如何養陽補腎， 提高身體防護力、抗病力非常重要， 今天 […]
１０分でOK！運動よりもコスパの良い健康習慣【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #健康 #健康習慣 #運動
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