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ダイエット

28歳から痩せにくくなる？知っておきたい本当に効くダイエット法！

本編はこちら 👉https://youtu.be/UGLvhGoK8PA 正しい方法を知って、理想の体型を手に入れましょう！ 🔔 フォロー＆いいねでダイエット情報をゲット！ 💕 💡 正しい知識で健康的に痩せましょう！ この動画が役に立ったら、 高評価＆チャンネル登録 をお願いします！👍 🔥 無理せず効率 […]

DAY１、人類史上最強の【楽やせ】メソッド〜ダイエットの歴史を変える「ゼロ磁場ヒーリング」

お腹のお肉が胸にいく👙バストアップチャレンジ🎵 今夜２０時〜ライブ講義：DAY１、春は楽やせのチャンス❣️ １〜４のどの痩せわざをやりたい？ コメントらんに書いてね！ １、バストアップのゼロ磁場　〜おなかのお肉が胸にいく ２、小尻のゼロ磁場　 ３、太ももやせのゼロ磁場 ４、二の腕やせのゼロ磁場　〜二の腕のお肉が、胸にもどる ５、くびれ１０ […]

【健康醫療 單元】專訪 潘懷宗 教授｜蘭萱時間 2024.03.05

節目邀請到 潘懷宗 教授 來談談 「168飲食」對減少內臟脂肪與減重有效嗎？ 首先「168」是否真能降低內臟脂肪，因為過量的內臟脂肪和身體健康惡化有關 「地中海飲食」與良好生活方式就能有效減重、減少內臟脂肪，首先敘明。而「168」飲食方法，在「地中海飲食」的基礎上，不論「Eating Window」的落點區間在哪裡，對於減少內臟脂肪方面，沒有任何的加成效果，但卻可以再增加4～6%的減重效果（約3公 […]

「食べたらやせちゃう！激うまちらし寿司」を世界最速で完成。ミルフィーユのかわいいお寿司で楽ちんダイエット！

【自己紹介】 実はお寿司はダイエットに良いのです。美味しくてかわいい「ちらし寿司」にチャレンジ！見た目も栄養もバランスの良いレシピに仕上げました。 このチャンネルでは筋トレ好きな「キラ輝筋（キラキラきん）」が ズボラで簡単な料理を紹介。 栄養バランスも考えた「置き換えレシピ」でトレーニングやダイエットにも最適なメニュー提案。 口癖は『ただそれだけです』 【クックパッドにて無料でレシピ公開】 「スケ […]

「Day-10」「激やせ！」「総集編」「痩せるスクワットは呼吸から！」「FitDiva公認」「SquatJp」「Squat-G」

強い呼吸筋は痩せるために２４時間働く！ １）強い呼吸筋 　呼吸筋を鍛えることは、美しい姿勢や健康的な体づくりに大きく貢献します。 呼吸筋を強化することで、姿勢が改善しスタイルアップが期待できるほか、 深い呼吸によるリラックス効果や代謝向上、肌質改善など多くのメリットがあります。 また、ストレス軽減や集中力向上といった精神的な安定も得られるため、 心身ともに健康的な美しさを追求できます。 腹式呼吸な […]