もちろん夜やってもOKです！ 【自己紹介】 もりもとさちこ ピラティストレーナー(BASI pilatesライセンス取得)/バランスボールインストラクター/日本ホリスティックダイエット協会ダイエットコーチ MAX体重から26kg減量に成功。2児の母 高校生からダイエットを鬼のように繰り返す万年ダイエッターから卒業！ 現在は自宅にてマシンピラティスセッションを行う他、イベント講師やYouTube、I […]
■目次 0:23 なぜ反り腰改善が脚やせに重要なのか？ 1:41 反り腰の人のよくある呼吸パターン 3:03 呼吸のしやすさチェック（ビフォー） 6:34 チャイルドポーズ 9:13 よつばい呼吸 11:44 ホバー 14:47 呼吸のしやすさチェック（アフター） ■美脚専門パーソナルジムの『脚やせマニュアル』を無料プレゼント！ （資料請求ページからダウンロードできます） ↓↓↓↓↓↓↓ http […]
企業研修・講演依頼は下記のメールに直接問い合わせください guroguro114@gmail.com 📚「Dr Ishiguroの腸活超百科 」📚 2024年8月20日発売（マイナビ出版） https://nssmed.com/Lb0/2t601 📚「認知症にならない ストレスマネジメント 医師が実践する 脳ダメージをはねのける方法 」Ὅ […]
究竟點樣可以令到自己健康又長壽呢？一連兩集楊醫師會教大家多個健康又長壽的秘訣。簡單易做，可以改善心血管及血氣功能，陽氣運作，養腎氣養脾胃，增加元氣固本培元，舒緩緊張壓力的情緒等，讓自己更健康長壽。大家不要錯過喔。 《健康．旦》網站: https://www.hieggo.com.hk 訂閱《健康．旦》: https://www.youtube.com/@hieggo1001?sub_confirm […]
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【ふわふわ食感！豆腐ハンバーグ】 あっさりヘルシー！簡単レシピ！ 4個分材料 合挽き肉 150g 木綿豆腐 150g 玉ねぎ 1/2個 玉子 1個 パン粉 大さじ5 塩、コショウ 少々 ナツメグ 少々 ソース めんつゆ 大さじ2 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 小さじ1 #料理 #cooking #おうちごはん #献立 #簡単レシピ #時短レ […]
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週五上午8點，每週六、日下午2點、晚間7點首播 主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝 看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/ 加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT 按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2 […]
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慢性炎症引起的持續免疫反應会怎样損害你的身體？身体会给你哪些警示？怎样預防和治療？ #慢性炎症 #抗炎飲食 #楊景端醫師 为什么慢性炎症是健康的隱形殺手？哪些饮食最助抗炎？ 00:00 什麼是炎症 01:30 慢性炎症影響 02:32 慢性炎症症狀 02:56 導致原因 03:33 案例分析 05:15 診斷指標 06:33 預防和治療方法 加入會員鏈接： https://www.youtube. […]