【音声あり】更年期と戦いながらの本気のダイエット（1〜6日）【速度1.5倍推奨】
40歳を過ぎてから私の周りの空気は高カロリーになったようです。 何をしても痩せない。 昔の半分しか食べてないのに痩せない。 運動嫌い、二日坊主のアラフィフのダイエット記録です。
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ダイエット
【2025年1月最新】100日で11kg痩せた男が考える 1月の効率食材ランキング
今回は1月の旬な食べ物の中でも痩せやすいものを紹介しました 動画で紹介した「痩せやすい食材を使った減量レシピ」は、 LINEに登録後にダウンロードできます！ ✅糖質解放ダイエット ヤスの公式LINEはこちら YouTubeでいえない痩せ情報をこっそり内緒で配信中👀 https://x.gd/Nff6L LINEでお友達になると有料級スペシャルギフトプレゼント […]
【ダイエットvlog】6㎏痩せてリバウンドなし❕私のリアルな食事記録
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【53kg→44kg】最短で痩せる為に辞めた５つのこと！
ダイエットでうまくいっていない方は絶対見てほしい🥺 🍑はなももプロフィール🍑 むくみ流して食べて痩せる/ お灸で温め＋ツボ押し＋テラヘルツかっさで 冷えむくみ0のやせ体質へ 1日1分マネして誰でもデキる💪ツボ押し 👩🏫現役15年の鍼灸師がセルフケア伝授 153㌢ 11キロ増ὃ […]
やせちゃう!？パンケーキ
#筋トレ #パンケーキ #料理
【座り過ぎと健康リスク編】#ウェルネス #ヘルスケア #健康
-Point1：1日10時間以上座っている人は早死リスクが約34%増加するよ -Point2：それは長時間の座位が血流低下や代謝機能の低下を引き起こすから -Point3：1時間に1回立ち上がり、軽いストレッチや歩行を行いリスク軽減しよう！
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