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ダイエット

ヘルシーで簡単！野菜炒めを作って食べてみた🍳　ASMR｜MUKBANG｜咀嚼音｜Cooking

忙しい日にもぴったり！簡単でヘルシーな野菜炒めを作って、食べてみました。使用する野菜や調味料のアレンジで無限の可能性！ぜひ最後までご覧ください😊 📋 材料： -　白菜 -　にんじん -　豚挽き肉 ⏰【動画の流れ】 00:00 オープニング 00:33下ごしらえ 02:25調理 05:04試食 　　　 🟢チャンネル登録といいねǴ […]

【お尻・脚痩せ７分】ヒップアップ効果を高めるためのストレッチ

#はるちゃんエクササイズ 初めまして、働きながら子育てをする30代、2児のママはるちゃんです！ このチャンネルでは、忙しくて自分のことは二の次。そんな頑張りさんのための！ ガチガチの筋トレではなく、綺麗な姿勢・脂肪を燃やしやすい体つくりに特化したエクササイズを紹介していきます。 △免責 チャンネル名：「はるちゃん」で提供される動画は必ずしも万人に適しているとは限りません。また、医療行為に代替するも […]

健康360 TVB｜食甜點可以開心減壓? 營養師李天立講解健康抗壓餐｜Ricky張錦祥炮製芝士腿蛋英式鬆餅｜體驗日本菜五感六覺風味｜流行都市 安德尊 彭慧中 岑杏賢 譚永浩

健康360 TVB｜食甜點可以開心減壓? 營養師李天立講解健康抗壓餐｜Ricky張錦祥炮製芝士腿蛋英式鬆餅｜體驗日本菜五感六覺風味｜流行都市 安德尊 彭慧中 岑杏賢 譚永浩 和味一解思「鄉」情 不少朋友視日本為另一「鄉下」，疫情期間未能回鄉，在港歎日本菜或可稍減思鄉之苦。和風餐廳內的「A5和牛丼」與「五感手毬壽司」夠美味，大王、菲比還會向大廚請教箇中烹調技巧。 吃甜食雖可抗壓，卻非長遠又健康的舒緩 […]

健康好生活 20241203 呷土豆呷到老老 長生果「花生」好油高蛋白！

「花生」是國人飲食中常見的食材， 不僅可以做為喝茶、下酒時的零嘴， 也能入菜增添菜餚的風味口感， 研磨後製成的花生醬更是廣受大人、小孩的喜愛。 由於其油脂含量豐富，同時可提供蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質 及植物生化素等我們所需的營養素，營養價值豐富。 而有哪些人食用花生一定要注意？又有哪些創意料理方法呢？ 你也喜歡吃花生嗎？ 讓我們一起了解花生的營養價值及對健康的益處吧！ 醫生好朋友 腎臟科醫 […]

健康診断で気になる肝機能！　AST・ALTはこれだけ覚えとけ！！教えて秋山先生 No67

＃肝機能　＃AST　＃ALT　＃健康診断　#肝機能障害 健康診断でみなさん、まずどこをみますか？ 今回は再検査などよく出る「肝機能」についてのお話です。 色々とクリニックで患者さんにお話を聞くとAST(GOT)、ALT(GPT)などの数値の意味を、実際はわかっている方が少ないようです。動画では肝臓専門医（肝臓好き）の秋山先生が肝機能の数値について詳しく解説いたします。　 【大腸がん・大腸ポリープの […]

【寝る前８分】痩せる体を作る夜ストレッチ！寝る前にやるだけで痩せ体質！快眠&スッキリ！！【61歳でも７ｋｇ痩せた！！】

＼61歳大阪のおばちゃん・人生最後のダイエット記録／ ★人生MAX体重更新58kgからリベンジダイエット開始⇒50kgへ！ ★9歳、6歳、1歳の3人の孫持ちばーば🙋‍♀️ ★Instagramフォロワー1.7万人　 https://www.instagram.com/yu_arakandiet/ 皆さんは、夜はぐっすり眠れていますか？ 若い […]