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ダイエット

健康好生活 20241209 怎麼炒都很苦？營養蔬菜之王「菠菜」

【菠菜】料理營養豐富，有蔬菜之王、維生素寶庫美稱。 大家印象最深的，莫過於大力水手， 每次要打擊壞人時，都會吃一罐菠菜來增強戰鬥力!! 現實中，雖然吃菠菜不會像卡通一樣 馬上就能獲得強壯的體能， 但確實吃菠菜對於強壯骨骼非常有利， 不但有助於抗癌、護眼等等保健效果， 這幾乎家家都會吃的健康蔬菜對人體有甚麼樣的幫助？ 又有甚麼料理方式呢？ 醫生好朋友 腎臟科醫師 #洪永祥 醫生好朋友 心臟內科醫師 […]

心臟衰竭 誰是高風險族 ? 如何治療與控制病況？ 心臟科專科 #曾子欣醫生 – 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)

今集請來心臟科專科曾子欣醫生，醫生會解說心臟衰竭的風險，治療與控制病況的方法，什麼是心臟復康計劃呢? 請大家一齊收睇。 00:00 心臟衰竭 引言 02:35 解述心臟血管系統如何形成心臟衰竭 06:50 治療與控制病況的方法 08:30 心臟復康計劃 11:20 糖尿心 《健康．旦》網站 : https://www.hieggo.com.hk 訂閱《健康．旦》: https://www.yout […]

食べすぎた時にも【全身痩せるピラティス】2024冬太り年末年始の食べ過ぎに

全身痩せるピラティス第一弾✨️4週連続で投稿します✨️ 年末年始、冬太り対策頑張りましょう♪ ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。指導歴10年以上 ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊 ↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで […]

［簡単ヘルシー］鶏むね肉で節約レシピ♬鶏と白菜のうまみ鍋#簡単レシピ #ヘルシーレシピ #鍋料理

やっぱり寒い日は鍋料理が美味しいですね♡ 野菜とお肉を一緒に食べれるし材料入れて煮込めばいいから簡単に出来ます♬ これなら副菜を作らなくてもいいですよね！ 鶏もも肉ならヘルシーで安いので体にもお財布にも 優しい料理が作れます😉 カットしてる鶏肉を買ってくれば材料入れるだけでも出来ます♡ 是非作ってみてください♬ 〈材料〉2～3人分 鶏もも肉300ｇ （1口大） 白菜１/4 （3cm […]

【若さの秘訣】健康なおばあちゃんの午後のルーティン

◆おばあちゃんのひと言 「カボチャがえらいなってたな」 ◆孫(ひろ)のひと言 「しばらくカボチャパーティーだね！」 ◆今回の動画制作担当 撮影：ひろ（孫/四男） 編集：ゆうと（孫/三男）、ひろ（孫/四男） メンバーシップ「きのえファミリー」になって みんなでおばあちゃんを応援しませんか？ ご興味ある方はこちら▼ https://www.youtube.com/channel/UCTLPmcqT0C […]

【ダイエット】絶対に痩せる方法を思いついた　#ダイエット　#痩せる

こんにちは！ きぽんだよ～～ 今日はきぽんの生態について話してみました☆ きぽんって周りと違うのかもって気づいたのは 結構大きくなってからでしたｗ ちゃんと食べてるよ！！ この動画が少しでもいいなと思ってくださった方は 是非チャンネル登録・高評価・コメントしてね～☺✨ Instagram▼ https://www.instagram.com/kiponnosuke X( […]

腹筋なんて鍛えるな！お腹痩せに超効果的なハッピー間食戦略

◆オススメ動画 【見落としがち】お腹痩せする上でマジで大切なことをお教えします 結局あれをやっている人が痩せて理想の体型を手に入れます あなたの脂肪が減らない4つの原因と解決法+α 痩せない人は絶対にやって！食事管理アプリ【カロミル】を使って最短最速で痩せる方法 【コレだけ食べておけばOK】毎食お腹いっぱい！ストレスなしで100%痩せる食事大全 #ダイエット #お腹やせ #お菓子