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ダイエット

健康好生活 20241216 球葉甘藍「高麗菜」 國民菜金台灣NO.1

【高麗菜】因營養價值高， 又可以保護心血管、降血糖、改善腸胃問題、防癌等好處， 故被封為「菜王」！ 一年四季皆可取得的高麗菜，鮮甜清脆的口感， 不僅備受大小朋友喜愛，在料理方式上也十分多元， 除了大火清炒、水煮、醬燉外， 更有不少人將高麗菜直接切絲 作為豬排、肉類等菜餚搭配的生菜食用。 不過，想要充分獲取高麗菜的營養素， 到底是生吃還是熟吃好呢？ 高麗菜有哪些對人體有益的營養成份呢? 歡迎今天的好 […]

【検証結果🔥】5日間で-5cmお腹痩せするのか⁉️

しっかり効かせるコツは本文で‼️ @wanko_bodymake ↑↑↑他の【痩せ投稿】はこちらから↑↑ めっちゃ効いた‼️🤣 自分でもびっくりしたーーー！！ コツは、 📍ヘソの下に力を入れて、おへそから下で丸を描くイメージ！！ 📍特に巻き込む動きを丁寧に！ 📍右周り50回、左回 […]

健康好的食物能天天吃嗎？吃太多堅果會怎樣？喵一下健康

#健康｜健康不只第一，健康也是唯一。歡迎收看喵一下健康，一起關心健康。擁有健康能使人自信，但提升健康能選擇吃什麼？鞏固健康能吃哪些食物？補救身體健康能吃或喝什麼？生活中有很多健康能吃的東西如堅果。堅果是公認健康能吃的超級食物，它是大部分人健康能吃的食物。但每天吃堅果健康嗎？它是任何人健康能吃的食物嗎？堅果對人體健康好的營養有哪些？這些健康好的營養有沒有副作用？如果您想知道堅果是不是對健康好的食物， […]

1ヶ月で5キロ痩せたダイエットカレーの作り方 #shorts

めっちゃ美味しいのでぜひ 30歳までに絶対に垢抜ける一般オタク社会人のダイエット奮闘記 あなた本来の輝きを取り戻すために僕と一緒に頑張ってみませんか？ ショート動画はTikTokで投稿している過去のものです！ 短く尺調整したものなので完全版＆最新版を見たい方はTikTokをフォローしてみて下さい！ 【僕をもっと知りたくなった人向けのX】 http://twitter.com/umihotaruni […]

長者膝頭痛 小心老化性關節炎｜ 健康關注組｜ EP253｜ 膝頭痛 ｜ 老化性關節炎 ｜ HOY 77

年紀大開始膝頭痛？咁你就要小心啦，可能係老化性關節炎！有啲長者可能因為輕微郁動而感到膝頭痛，所以就寧靜唔郁唔出街，從而引發其他更多問題？今集請嚟骨科專科 嚴永藝醫生 、註冊物理治療師 許培權Kinny，講解吓要點樣面對老化性關節炎！ 《 健康關注組 》HOYTV足本重溫傳送門：https://hoy.tv/title?id=23341 《 健康關注組 》YOUTUBE精華重溫：https://yo […]

健康・綺麗やせに繋がる秘伝のウォーキング法

🟢公式LINE→全ての最新イベント情報はこちらから配信！ http://nav.cx/jfxV134 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 私が今こうやって、無理なくストレスなく綺麗なカラダをキープできているのも ウォーキングという日常の動作でできてしまう 究極のながら運動が土台にあるからだと思っています。 私はランニングの良さを普段から伝えていますが ウォーキングが基礎で、ラ […]

健康な93歳にカップラーメンをどう思うか聞いてみた

◆おばあちゃんのひと言 「これはいつもの即席ラーメンとは違うわ」 ◆孫(ひろ)のひと言 「うまい！美味い！！ウマい！！！」 ◆今回の動画制作担当 撮影：ひろ（孫/四男） 編集：たかお（孫/長男）、ひろ（孫/四男） メンバーシップ「きのえファミリー」になって みんなでおばあちゃんを応援しませんか？ ご興味ある方はこちら▼ https://www.youtube.com/channel/UCTLPmc […]