#vtuber #初見歓迎 # 雑談 体調不良から復活しましたーヾ(*´∀｀*)ﾉ 足マッサージASMR実写の動画はこちららきらきメンバー限定で公開中です ⤵ ☆･･*･･☆･･*･･☆･･*･･☆･･*･･☆･･*･･☆･･*･･☆ 声枯れについて！発声リハビリ中です（About the tone of voice） • 【お知らせ】らきの声の状態について・・・初めてお会いする方 […]
発酵あんこと豆腐を使ったヘルシーで美味しいおはぎの作り方もご紹介しています。 発酵あんこは砂糖不使用で自然な甘さが魅力的。そこに豆腐を使うことで、カロリー控えめ、栄養バランスも抜群です。ダイエット中でも罪悪感なく楽しめるスイーツとしておすすめ！初心者でも簡単に作れる方法を丁寧に解説しています。ぜひ一緒に作ってみてください！ #発酵あんこ #豆腐おはぎ #ヘルシースイーツ #ダイエットレシピ #簡単 […]
本期节目主要内容：春砂仁是一种辛温的姜科植物，擅长解决脾胃湿阻和寒湿的问题。它不仅可以入药，还可以作为调味品入膳，能化解肉的滋腻。本期节目特邀专家，教您用好砂仁调好胃。（《健康之路》 20250125 用好砂仁调好胃） 《健康之路》是一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。节目凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，旨在为大众传播最实用、最科学的健康知识。 # […]
📝えりのｎｏ＋ｅ https://note.com/eripancake 📸えりのインスタ https://www.instagram.com/eripancake/ 🎀えりぱん💖オリジナルグッズ販売中 https://suzuri.jp/eriPancake 💌質問箱 https://peing.net/ja/eri […]
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-Point1：朝食を抜くと代謝が低下し、肥満リスクが上昇するよ -Point2：それは朝食を抜くことで体が飢餓状態になり、脂肪を蓄えやすくなるから -Point3：たんぱく質や炭水化物を含むバランスの良い朝食で代謝を活性化しよう！
健康從來唔局限於做運動、食沙律… 每個人對健康都有唔同定義：就好似對軒仔嚟講，唱歌都可以係 cardio！ AIA #再想健康 想話畀大家知，健康不只一種定義，無論係身體、精神、財務定係環境健康，人人都可以有自己一套，踏出第一步，就會更容易。 今日就一齊「再想健康」, 實踐「健康長久好生活」! #AIAHongKong #HealthierLongerBetterLives #RethinkHea […]
#babymint #lucy #健康操 #潘若迪 #學生妹 #制服 #花絮 新時代顛覆系女團babyMINT於去年12月推出成團首張迷你專輯《BBMatrix ∞》，其中歌曲〈 LUCY!!!!!! /〉結合了經典「愛的鼓勵」節奏以及大家熟悉的「LUCY健康操」元素，引起粉絲滿滿的共鳴，MV於23日正式上線，並且邀請到亞洲有氧天王潘若迪穿女裝來客串演出。 https://www.ftnn.com […]