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營養師分享健康飲食要訣 從食物入手減慢老化 – 鄭丹瑞《健康旦》英國註冊營養師 #丁浩恩 博士 (CC中文字幕)
今日請來英國註冊營養師丁浩恩博士講解「健康老化」概念，分享有助延緩衰老的飲食習慣。 01:10 人口老化增加老化疾病 01:39 何謂健康老化 02:58 健康飲食 延緩老化 06:53 選擇斷食前需留意是否適合 09:04 抗氧化食物有助防止細胞老化 《健康．旦》網站 : https://www.hieggo.com.hk #健康老化 #健康飲食 #丁浩恩 #鄭丹瑞 #健康旦
【韓国好き栄養士が作る！】野菜たっぷりヘルシーキンパ～節分にまるかじり韓国海苔巻き～
令和7年の節分は2月2日（日）です。 酢飯を使った太巻きや海鮮巻きは、ご飯や具にたくさんの砂糖が使われているので、カロリーも意外と高く1本食べるのはヘビーですよね。 韓国料理でおなじみのキンパは、野菜たっぷりでお肉や卵やツナなどを加えると栄養バランスのとてもよい料理になります。 ごはんも塩とごま油を使用し、1本あたりに使うご飯の量も太巻きよりも少ないためとてもヘルシーに仕上がっています。 1本あっ […]
【知らないと痩せない!?】食欲が乱れる人の原因
見ていただき、ありがとうございます✨️ ダイエット成功のカギは、食欲コントロール。 私は意志が弱いから痩せられない… そんな風に思って諦めてしまうまえに、 一度チェックしてみていただきたいと思います。 食欲コントロールは、 食生活を改善するだけで自然と整っていきます。 不思議ですよね。 わたしも初めは半信半疑でした。 だからこそ、おすすめしたいのです […]
每天吃一點它，就能降膽固醇、平衡血糖，提升免疫力！
您知道嗎？燕麥、蘑菇、酵母中的β-葡聚醣，不僅能增強免疫力，還能降低壓力荷爾蒙，提升活力，穩定血糖！它還保護線粒體，支持「氣」的運行，讓您精神充沛、健康加倍！今天楊醫師就來詳解這個天然營養素的奇妙作用。快來了解吧！ #β葡聚醣 #免疫力 #楊景端醫師 每天吃一點它，就能降膽固醇、平衡血糖，提升免疫力！ 00:00 介紹 01:36 β-葡聚醣作用 05:26 日常攝取方法 06:25 總結 加入會 […]
【リフォーマー】お家でできるマシンピラティス（ウエスト引き締め＆二の腕痩せ） #和歌山市ピラティス #マシンピラティス #ムーブラボ
【運動から始める】 0:28 Basic（基本を押さえたい方） 1:30 Easy（初心者はこちらから） 【公式HP】 女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）： https://movelab.wakayama.jp/ 和歌山県和歌山市屋形町4-14-1グランセオ屋形にある女性専用パーソナルダイエットジム。 ダイエット情報を先行配信しています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【Yo […]
【健康好生活 超精彩回顧】別小看「痛風」與「結石」！輕忽它小心痛到要命 /// 木耳捲餅 雞肉鮮蔬總匯 酸湯魚
「痛風」是許多中高年男性非常懼怕的疾病， 發作時連風吹都會痛， 尤其是大魚大肉、愛喝酒的人更容易有痛風的症狀。 「腎結石」則是腎臟病變中最常見的疾病之一， 當結石掉落至輸尿管時，就會引發劇痛， 所以平時容易被忽略。 再來經常以為是上腹部疼痛的疾病， 許多人都會誤認是胃腸出了問題， 沒想到竟是膽結石惹的禍。 不管是痛風還是結石，真的相當輕易被忽視， 等到發現時卻已經劇痛無比。 重要的是，日常生活中就 […]
【腹筋より痩せる】浮き輪肉ストレッチ #ダイエット #柔軟 #タイパ #かんたん #楽トレ
（難易度）★☆☆ 今回は、なかなか落ちないお腹周りの脂肪を落とすストレッチの配信です！ 腰回りの筋肉の柔軟性が効果UPのカギなんです！ 腹筋だけでは痩せないとお悩みの方にオススメ！ ★一緒に飲むと効果抜群のサプリメント「シボルネ」★ https://naniwasupli.com/eazy-diet1 ▼人気エクササイズを総まとめ▼ 【正月太りをダンスで解消！】オトノケ/Creepy Nuts 【 […]