健康雑学 #ダイエット #ダイエット初心者 #ダイエット講座
水分補給はダイエットの味方💧 体内の水分が足りないと、代謝が低下し、脂肪が燃焼しづらくなるんです！常にこまめに水分を取って、体調を整えよう💪
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aoicanon
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米粉だけで7日間！簡単＆ヘルシーな朝ごはんレシピ【50代ダイエット】
米粉を使った朝ごはん7日間。 バター、小麦粉、牛乳なし、卵なしレシピも。 どれも材料少なめ、混ぜるだけで作れます。電子レンジや炊飯器で作るからお手軽で簡単！ 忙しい朝ごはんにぴったりでした。 小麦粉なしでもふわふわ＆もちもち。 ヘルシーだからダイエットにも向いています。 値上がりしたバターなどを使わないから、材料費も抑えられ、節約にもなりました。 ✔ グルテンフリーで体にやさしい & […]
大S徐熙媛 感染流感併發肺炎離世 香港流感高峰期 高危群組更須小心防護 #曾祈殷醫生 感染及傳染病科專科 – 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)
今天傳來一個不幸的消息，大S 徐熙媛 因感染流感，併發肺炎離世。消息的到來，同時敲響大家對流感的警鐘，旦哥馬上請來感染及傳染病科專科曾祈殷醫生為大家再次講解流感及外遊時要注意的事項及建議。 流感與感冒不一樣，流感病徵來得突然且猛烈及嚴重。最害怕是短時間內出現的併發重症，流感季節高峰期，請大家收看，保護好自己。 《健康．旦》網站: https://www.hieggo.com.hk 訂閱《健康．旦》 […]
【40代から爆痩せ】確実にお腹の脂肪を落とす宅トレダイエットを公開！
現役看護師のゆきです🌼 痩せる食事・運動に関する無料個別相談をご希望の方は公式LINEへメッセージを下さい😌 友達追加👉ID@304wfflm 1人1人のご状況に合わせて、私が直接アドバイスさせて頂きます💉 40歳からでも確実に痩せるダイエットを配信 看護師の私が実践した、痩せる食事の摂り方や適度な運動方法を公開✨ 一人 […]
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【1週間献立】節約＆簡単＆ヘルシー！30分で作る平日1週間の時短レシピ
家族が喜ぶご飯を作りたいけど、献立を考えるのが大変…そんな方にぜひ見て頂きたい1週間献立の動画です♪どれも簡単ですので忙しい方にもおススメ！是非ご覧ください^^ 0:20 1日目/そぼろ丼 10:50 2日目/チキン南蛮 23:38 3日目/グラタン 36:38 4日目/肉じゃが 46:10 5日目/ハンバーグ ▽ 材料 ▽ 【1日目 そぼろ丼】 豚ひき肉 300g 卵 3個 生姜 適 […]