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aoicanon

ダイエット

おっさん100kg会社員　ルーティン【vol.81】

50才100kg会社員やせ活Vlogです。ご意見やご感想があれば、コメント頂けると嬉しいです。チャンネル登録もお願い致します。 GOAL は　体重　79kg 仲間がいるって素晴らしい！感謝しかない！#ダイエット#ルーティン#筋トレ

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【完全版】お腹の皮下脂肪が落ちない40代50代はこれしないとダイエット失敗します。痩せる腸活習慣全公開

お腹痩せしたら１０歳若返る！ 40代50代ダイエット 🎁40分完全版　腸脳５ステップアプローチで理想の体を手に入れる 🏆⬇︎無料プレミアム動画⬇︎🏆 https://lin.ee/Vns1G3X5 【「アプリで開く」を押してください）】 もしくは「@341unwna」を友達ID検索してみて下さい 🏆 […]

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【脂肪燃焼トレーニング🔥】とにかく汗かく運動💕 #ダイエット #宅トレ #脂肪燃焼

ちゃんゆあです！ ダイエット企画の第１弾です✨ パーソナルジムでカウンセリング＆ 自宅でも出来る脂肪燃焼トレーニングをやってきました💕 皆さんも見ながら一緒にやってくれると嬉しいです✨ チャンネル登録＆高評価よろしくお願いします💕 cortisパーソナルジム銀座店 https://cortisginza.com お仕事依頼はこちらまで & […]

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健康診断で覚えておきたい検査値とその裏！パート2　血圧について #shorts

このチャネルでは、本ではなく！論文を根拠に、正確な情報をお伝えしています。間違いのない情報を知りたい方はチャネル登録お願いいたします。 血圧は、しっかり下げておいた方が、脳梗塞や心筋梗塞にならずに健康に長生き出来そうです。 健康な（腎機能正常、脳梗塞無し）方の血圧を下げても、脳梗塞や心筋梗塞には関係なかった動画：https://youtu.be/pos12Mdh4z8 #高血圧 #健康診断 #心筋 […]

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【5日間の夜ごはん】ヘルシーなのに大満足な褒められ献立🥑むね肉|鯖の塩焼き|みぞれ煮|アボガド|豆腐ハンバーグ

5日間の夜ごはん動画です🍅 今回はヘルシーだけど満足感のある献立にしてみました！ むね肉が安かったので、むね肉だらけです😂 00:16 Day1 むね肉と茄子の香辛ダレ お味噌汁 02:48 Day2 むね肉と野菜のみぞれ煮 トマトと大葉の白だし和え お味噌汁 04:44 Day3 鯖の塩焼き 卯の花 柿とブラータチーズ お味噌汁 06:59 Day4 むね肉とアボ […]

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ヘルシーおかず！「ツナと豆腐のもちもち焼き」#豆腐 #ツナ #レシピ

「ツナと豆腐のもちもち焼き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。外はカリッと中はもちもち、ツナの旨味と豆腐のやさしい味わいが絶妙！手軽な材料で作れるヘルシーおかず、ぜひお試しください。お酒のおつまみにもおすすめです！ 【ツナと豆腐のもちもち焼き】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ https://macaro-ni.jp/156821 ■調理時間：10分 ■材料（2人分) ＜豆腐もち＞ ・絹豆腐 […]

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秋味【柿の白和え】美味しくてヘルシーな副菜/柿レシピ/豆腐レシピ

秋の味覚、柿を使って白和えを作りました。 柿の甘さと和え衣の塩味が癖になる一品です。 ヘルシーで栄養満点の副菜です。 豆腐レシピ、柿レシピとして参考になると幸いです。 『愛用品のご紹介』 栗の柄のペティナイフ https://amzn.to/4et6aCd ストウブさん https://amzn.to/3NQTolP ボウル https://amzn.to/4fc4Ftg 牛乳と柿で固まる不思議な […]