9割が知らない健康雑学【実は、毎日●●を食べると歯茎が修復されます】歯周病予防/健康雑学
#生活習慣病 #健康雑学 #歯 「歯が伸びた気がする…」それ、実は歯茎が下がっているサインかも🦷放っておくと将来の歯の健康に大きな影響が出ることも😱 でも大丈夫！今日からできる歯茎ケアの習慣を5つにまとめて解説します✨歯磨きのやり方やフロスの使い方、マッサージや食事、生活習慣まで、知らなきゃ損なポイントが盛りだくさん！未来の口元を守るために、まずは今日 […]
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2025年
これやったら背中のハミ肉マジで無くなります！#ストレッチ #やせる #ダイエット #くびれ
💡**「骨と筋肉を整える」って何？** 実は、多くのママさんがダイエットに失敗しているのは“脂肪の問題”じゃなく、 “骨と筋肉の使い方”に原因があるんです。 ✅姿勢を良くしているのに痩せない✅運動しているのに体型が変わらない✅食事制限しても戻ってしまう そんな方は、 骨と筋肉が整っていない可能性が高いです。 「え？骨と筋肉を整えるってどうい […]
何をやっても痩せない…私が−10㎏できた本当の理由【ゆっくり解説】
『何をやっても痩せない…』 そんな私が、たった１つのことで【−10㎏】できました✨ 運動も食事制限も、ずっと頑張っていたのに結果がでなかった…。 でも、”ある習慣”を変えたことで、驚くほどスルスル体重が落ちた！ なぜ痩せなかったのか？ どうしてこの方法で痩せたのか？ 誰でもできる習慣とは？ ゆっくり、わかりやすく解説します✨ ・頑張ってるのに痩せない… ・体重が停滞して […]
【3分顔痩せ】顔を鍛えれば痩せて見える!!３分間の顔痩せエクササイズで小顔になろう!!フェイスライン/ほうれい線対策
毎日のチリツモで数日後の自分が変わる！！ みんなも一緒に『いういう体操』！ 他の顔痩せ動画もやってみてね！ 元動画はこちら！ 【ウェルネスブランドmariness】 公式オンラインサイト https://mariness.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=takemari&utm_campaign=movie マリネスプロテインは定期購入がお得 […]
【きいのこ山】城井ノ上城址 裏門展望台へ。やせ尾根を四つん這いで歩く💦【岩橋も渡るよ】
福岡県 築上町の「城井ノ上城」（きいのこじょう）裏門展望台（きいのこ山）に登ってみました。岩壁を利用した山城を歩いて歴史ロマンに浸りました。自然の岩でつくられている表門・裏門を通って山頂に至るやせ尾根へ。鎖の支柱がグラグラしていたり、抜けていたりしている箇所があるので慎重にほぼ四つん這いで進みました。 ※きいのこ山（裏門展望台）は、自己責任の山になります。 ※やせ尾根歩きに慣れた経験者じゃないと難 […]
