レモン汁でさっぱり🍋 鶏むね肉でヘルシー❣️ めっちゃ美味しくて一瞬でなくなりました😍 レシピ等詳細は概要欄をご覧下さいませ。
材料 鶏むね肉 1枚 ［下味］ 塩 少々 酒 大1 片栗粉 大1 小松菜 100g レモン 1個 ［合わせ調味料］ しょうゆ 大2 みりん 大2 酒 大2 砂糖 大1 レモン汁 大3 水 大3 ［ […]
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2025年
【たった2分】お腹から痩せる！更年期で太りやすくなったアラフィフ女性がエグい程痩せた！
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「毎日のお風呂がダイエットの時間に！効果的な入浴法5選」
お風呂の時間をダイエットタイムに変えてみませんか？この動画では、毎日の入浴中に簡単にできるダイエット法を5つご紹介します！血流を促進し、代謝をアップさせるテクニックが満載。無理なく続けられる方法ばかりなので、ぜひ試してみてください！ お風呂の時間をもっと有効活用して、健康的に痩せましょう！この動画が役に立ったと思ったら、「いいね」と「チャンネル登録」もよろしくお願いします！ #お風呂ダイエット # […]
10万人突破記念！ダイエット質問回答ライブ(無料)
みなさんのおかげでチャンネル登録10万人突破できました！ 本当にありがとうございます！ このライブ配信はコメントをできるだけ全て拾うダイエット質問回答ライブです！ コメントいただければアドバイスできることは全てアドバイスします🔥 【配信ルール】 ・大変申し訳ないのですが未成年の方(20歳以下とします)へのアドバイスはできかねます。 ご了承ください。 ・その人の状態によってお答えが難 […]
營養師分享健康飲食要訣 從食物入手減慢老化 – 鄭丹瑞《健康旦》英國註冊營養師 #丁浩恩 博士 (CC中文字幕)
今日請來英國註冊營養師丁浩恩博士講解「健康老化」概念，分享有助延緩衰老的飲食習慣。 01:10 人口老化增加老化疾病 01:39 何謂健康老化 02:58 健康飲食 延緩老化 06:53 選擇斷食前需留意是否適合 09:04 抗氧化食物有助防止細胞老化 《健康．旦》網站 : https://www.hieggo.com.hk #健康老化 #健康飲食 #丁浩恩 #鄭丹瑞 #健康旦
【韓国好き栄養士が作る！】野菜たっぷりヘルシーキンパ～節分にまるかじり韓国海苔巻き～
令和7年の節分は2月2日（日）です。 酢飯を使った太巻きや海鮮巻きは、ご飯や具にたくさんの砂糖が使われているので、カロリーも意外と高く1本食べるのはヘビーですよね。 韓国料理でおなじみのキンパは、野菜たっぷりでお肉や卵やツナなどを加えると栄養バランスのとてもよい料理になります。 ごはんも塩とごま油を使用し、1本あたりに使うご飯の量も太巻きよりも少ないためとてもヘルシーに仕上がっています。 1本あっ […]
【知らないと痩せない!?】食欲が乱れる人の原因
見ていただき、ありがとうございます✨️ ダイエット成功のカギは、食欲コントロール。 私は意志が弱いから痩せられない… そんな風に思って諦めてしまうまえに、 一度チェックしてみていただきたいと思います。 食欲コントロールは、 食生活を改善するだけで自然と整っていきます。 不思議ですよね。 わたしも初めは半信半疑でした。 だからこそ、おすすめしたいのです […]
