2025年
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【ダイエット】食べてはいけない！太りやすい食べ物６選
ダイエットをしている人にとってダイエット中におすすめの食べ物ってなんだろう？ と思うことは当然あると思います また一方でダイエット中に食べない方がよいものも、知っておく必要があります 一般的にはカロリ－の高い食べ物を控えた方がよいのですが そのカロリ－を抑えたとしても食べ物を構成している栄養素やそのバランスによっても、体重を増やしてしまうダイエットに不向きな食べ物もあるのです 今回はそれを知ってい […]
【砂糖不使用】お店みたいな干し芋の作り方 ヘルシーおやつに♡
天日干しで作る干し芋です。オーブン焼きではできない美味しさが天日干しの醍醐味です。「紅はるか」のような甘め・しっとり系、「玉豊」のような甘さ控えめ・硬め系。自分好みの干し芋を作りましょう♡ 原料となるサツマイモを自分で育てるか、購入するか。 家庭菜園でのサツマイモについてなど。 美しくカットする方法も紹介しています。 美味しい干し芋を作りましょう！ 【その他、ゆめねこキッチンおすすめのパンレシピの […]
【痩せすぎ注意⚠️】ハワイアン式ダイエット‼️6minエクササイズ〜🔥🔥
音素材はオトロジック（CC BY 4.0）からお借りしました。 ♦︎BGM：GT-K（） ♦︎オープンクラスの応募はこちら↓ https://forms.gle/nsiTajm4FQ6KvyW47 ♦︎骨から動かすフラ はこちらから ① ハンドモーションの極意 ②頭の概念 ③フラの胸 前編 ④フラの胸 後編 ⑤フラを長く続けるために ⑥魔法のひじ ⑦Bas […]
気づいてますか？痩せ始めている体が教える7つのサイン
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第288回 1/2 朝活健康ラジオ （あけましておめでとう）
乳腺専門医が、健康のこと、仕事のこと、乳がんのこと等について、15分から30分しゃべってるラジオです。 コメントもよろしくお願いします。 10月6日｢オンラインでセカンドオピニオン｣発売しました！ペーパーバックも20日に発売しました！ こからどうぞ→ https://www.breastlife.com オンラインセカンドオピニオン申し込みはここから https://www.breastlife […]
生やせ！ぽぽきち！ 新人Vtuber みんなと朝の挨拶したいな！ #ぽぽきち #雑談 #朝活
お願い…… 生えたいの ぽぽきちとお話ししよう！ 名前 ： ぽぽきち 年齢 ： ２０歳 性別 ： 男 誕生日 ： ６月４日 #ハッシュタグ #ぽぽきち #ファンアートタグ #ぽぽあーとん ファンの呼び方 ： ぽぽまに ファンマーク ： 🚮👑 チャンネル名 ： ぽぽきち 活動内容 ： ゲーム実況や雑談 キャラ設定 ： ４０代メタボハゲが ぼっちのまま死んで みんな […]
4毒抜きクリームシチュー 市販のルーを使わずに美味しくてヘルシーな鶏胸肉のシチューができました✨
#よしりん #4毒 #クリームシチュー#吉野敏明先生 ご視聴頂きありがとうございます✨ 4毒抜きキッチンのミックです❣️ 本日は小麦粉や牛乳、バターなどの乳製品、植物油脂を使わずにヘルシーな鶏胸肉を使って美味しいクリームシチューを作りました！ フライパン１つで簡単♪ 子供も大好きな定番メニューなので是非作ってみて下さい✨ 材料（3～4人分） […]
健康好生活 20241231 「紅棗、枸杞」養血補氣！藥中皇后「和百藥」
「每天三顆棗，百歲不顯老」， 自古以來「紅棗」被認為是長壽果， 有補氣養血、抗老等作用，對人體益處多多！ 而小小一顆的枸杞在近年來也成為養生新寵， 不僅可以明目，還有滋陰補腎、補氣安神等功效， 可幫助延緩衰老。當紅棗、枸杞這2種紅寶石互相搭配， 更成為了女性安神補氣血的首選組合！ 而在我們日常生活中又要如何來運用 紅棗跟枸杞這兩種居家常備、藥食同源的中藥材呢？ 今天節目中就要跟大家分享 「紅棗、枸 […]