【夏までに5㎏痩せる～1分間エクササイズ～】 ★★★Ｄａｙ２★★★ 夏までに5㎏痩せるを目標に1日1分間でできるエクササイズを毎日アップしています！ ダイエットはチリツモが大事！だから毎日1分で良いので運動する習慣を身につけましょう💛 今週は椅子に座ったままできるエクササイズをご紹介します！ 今日は椅子ヨガで全身ストレッチしましょう！ 右足を真っすぐ横に伸ばし、左膝は曲げたままで少 […]
納豆って、実は夜に食べるとダイエットに効果的って知ってた？ あのネバネバの中に含まれる“ナットウキナーゼ”は、 血流をよくして代謝をサポートしてくれるって言われてるんです！ 寝ている間に働いて、脂肪分解を手助けしてくれるかも！？ ただし！1日1パック、食べすぎは注意してね！ #納豆ダイエット #夜納豆 #痩せる雑学 #あるある・雑学の森 #Shorts
豆腐とお肉のハーモニーが最高😊✨ 丸めるのが好きな方は是非お試しください🫶 丸めるのが嫌いな方も簡単なのでみなさま是非お作りください！！ 【材料】 鶏ミンチ200g 絹豆腐 1/4 鶏ガラの素 小さじ1 生姜 3センチ 片栗粉 大さじ1 焼肉のタレ 大さじ2 マヨネーズ 大さじ2 七味 お好み #ミンチ #鶏つくね #つくねレシピ #時短レシピ
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きゅうりの栄養や効果について #健康 #プチ知識 #野菜#役立つ知識 #役立つ雑学
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