2025年3月
健康的な生活習慣の重要性#健康 #運動 #食事 #睡眠 #ストレス
健康的な生活習慣の重要性 16 シーン 1080×1920 75.7秒 要約 この物語では、健康を維持するためのさまざまな習慣について述べています。水分補給、運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠、笑い、日光浴、禁煙、社会的交流、食物繊維の摂取、衛生管理、良好な人間関係の構築、短時間の昼寝、瞑想、計画立て、青い光の管理、散歩、姿勢の改善、マスク着用など、心身の健康を促進するための具体的な方法が紹介 […]
【健康步道歌回】邊哭邊收大家回禮的感人歌回🎤【星野EE】#初見歡迎 #降落歡迎
▼點歌看這邊▼ 開放點歌歌單 | https://reurl.cc/yvX5zE 綠界(山羌)抖內連結 | https://reurl.cc/bYW63E ▼星野EE💫 雜食型社畜個人勢Vtuber 🎮遊戲 🎤唱歌 📢雜談閒聊 開台時間不固定 以遊戲為主 有推薦的遊戲也歡迎私訊喔🙇🏻 X(原Twitte […]
凝聚香港 – 肥胖症引起心肺、關節、癌症等健康問題，醫生及營養師提供治療方案
根據衛生署2020至2022年度人口健康調查報告，本港15至84歲人士之中，有32.6%屬於肥胖，其中男性的比例更高，約佔四成；而女性則佔26%。肥胖症增加患上二型糖尿病、高血壓、冠心病、中風、慢性腎病和癌症的風險。香港肥胖學會趁著「世界肥胖日」，組織了一連串活動，呼籲社會各界正視肥胖症。 #衛生署 #人口健康調查報告 #肥胖 #張嘉儀
脚を細くしたい人必見！下半身痩せの専門家が解説
脚が細くならない原因、知ってますか？ 実は、脚が太くなる原因は「座りっぱなし」「立ちっぱなし」「間違ったトレーニング」が大きく関係しています。 ✅ 座りっぱなし → 筋肉が衰えて代謝が低下 ✅ 立ちっぱなし → つま先や太もも前側に負担が集中 ✅ 間違ったトレーニング → スクワットやプランクで前ももが張る 👉ウエストを引き締める本当に効果 […]
【60代で-9kg】痩せて健康的に！医師も驚いたダイエット成功法とは？
【60代で-9kg！健康的に痩せた秘訣とは？】 ※追記！ 受講後のkさん、あれから2ヶ月後… ついに！−10キロ達成しました〜💕 「もう歳だから…」「代謝が落ちて痩せにくい…」と諦めていませんか？ Kさん（60代）がたった4ヶ月で-9kgを達成！ 体が軽くなり、人生激変！ 日常が変わった驚きのビフォーアフターをお話しします！ 💡 ダイエットでこんな変化が！ […]
ダイエット1ヶ月の結果発表！
🔥 **ダイエット1ヶ月の結果発表！**🔥 誕生日までに5kg痩せることを目標に、1ヶ月間本気で頑張りました！ その結果… **57kg → 53.4kg（-3.6kg）**✨ 皆さんの応援のおかげでここまでこれました！本当にありがとうございます🙏 目標まで あと1.4kg！ 引き続き頑張るので、応援よろしくお願いします💪 […]
ヘルシー鶏つくね #ダイエットレシピ #健康的なレシピ #ダイエットご飯 #ヘルシーレシピ
つくねの材料 ・えのき 100ｇ ★絹豆腐 150ｇ ★鶏ひき肉 150ｇ ★鶏ガラ 小さじ1 ★片栗粉 大さじ1 ★生姜チューブ 適量 ★卵白(卵黄はのせるように使います🥚) タレの材料 □醤油 大さじ1 □みりん 大さじ1 □片栗粉 小さじ1/2以下 ・ネギ お好みで 【作り方】 ①えのきを細かく切る ②★をポリ袋に入れてよく揉み込む ③耐熱容器に②を入れてふんわりラップして6 […]