【漫画】ギャルに目をつけられた陰キャオタクが激やせした理由。ギャル「好きになっちゃったのよ…あんたのことが…」オタク「え？」（百合マンガ）
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2025年1月
【新年はこの体操で痩せよう】60代70代向け🔰初心者大歓迎❗️今日から痩せよう🔰朝8時スタート！無理なくお腹凹む！ナマケモノの健康LIVE
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健康づくり、楽しく50年 山形真向法体操会、記念誌を発行
お経の礼拝をヒントに誕生した健康体操「真向法（まっこうほう）体操」に取り組む山形真向法体操会（山川雄幸（ゆうこう）会長）が創立50周年を迎え、会員の寄稿をまとめた記念誌を作った。体を動かす楽しさや仲間への感謝の言葉が並んでいる。 詳細は、朝刊と「キジクル」をご覧ください。 #山形市 #真向法体操 #まっこうほう #山形真向法体操会 #創立50周年 #記念誌 #発行
【ダイエット】長い停滞期を終えてついに49kg台になりました…！！！😭けどまだまだ頑張りたいダイエッターの日常🔥❤️#shorts
ついに49キロ台いきました💓💓 うれしいーーー😆✨またモチベあがってきた❤️ *ー*ー*ー*ー*ー* ひよん体型データ🐣💓 身長：155cm 体重：52kgくらい 骨格：ストレート 顔タイプ：キュート *ー*ー*ー*ー*ー* 🎥撮影時期について 出産前に撮影した […]
更年期でも痩せる！５分間だけの有酸素運動！【下腹・腰肉】【40代、50代、60代の健康情報】
[動画目次] 00:00 説明 00:28 スタート（腕の上げ下げを伴うスクワット） 01:12 体幹トレーニング（腕・肩の運動） 01:55 バンザイしながらの腿上げ 02:38 ボクササイズ（パンチング） 03:20 立ちながらの旋回運動 04:02 立ちながらの腹斜筋トレーニング1 04:44 立ちながらの腹斜筋トレーニング2 05:26 ジャンプしながらの旋回運動 ※ 初回は必ずそれぞれの […]