【ダイエット】チョコ、生クリーム不要！低糖質チョコカスタードの作り方【糖質制限】
材料混ぜてレンチンでできちゃいます👏 簡単なのに、濃厚クリーミー！ 使い方色々٩( ᐛ )و 材料 純ココア 20g ラカント 40g おからパウダー（超微粒） 5g アーモンドミルク（無糖） 120g 卵 1つ 全量 カロリー 129kcal 糖質 4.5g （クリームだけのざっくりとした計算です） 【チャンネル登録】して […]
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2024年
過食と橋本病でズタボロな私が10キロ痩せて食べても体重を維持している理由
＃ダイエット＃過食＃さとり＃食事制限#橋本病 過食と橋本病でズタボロな私が10キロ痩せて食べても体重を維持している理由 悟り×ダイエットで、本当のゆとりを手に入れる。 SATORIは、日常に取り入れて、美しく、そして豊かさを手に入れる事ができる。 禅の考え方は、体にも影響します。 SATORIとダイエットを組み合わせた実体験をベースとした私流の痩せ方についてお伝えしています。 よろしくお願いいたし […]
他人に優しくすると遺伝子レベルで変化が起こります…健康的な生活を送る一つの要因です
企業研修・講演依頼は下記のメールに直接問い合わせください guroguro114@gmail.com 📚「Dr Ishiguroの腸活超百科 」📚 2024年8月20日発売（マイナビ出版） https://nssmed.com/Lb0/2t601 📚「認知症にならない ストレスマネジメント 医師が実践する 脳ダメージをはねのける方法 」Ὅ […]
四毒抜きレシピ【炊飯器調理！さっぱりローストビーフ】失敗なし！健康！しっとり仕上がる！超簡単！作り置き！ヘルシーご飯！！
みなさん こんにちは。 今回は、炊飯器で作る、しっとり、柔らか、 失敗知らずの、【ローストビーフ】を作っていきます‼️ こちらのローストビーフは、お料理初心者の方にこそ作っていただきたいメニューです。 ローストビーフの作り方は、いろいろな方法がありますが、こちらは炊飯器調理です。 時間さえ守っていただければ、失敗知らずの、華やかな1品が出来上がります。 また、3日前から […]
健康保險大家談1484集－慢性下呼吸道需要保障
慢性下呼吸道疾病排名國人十大死因第九，每年導致超過6,000人死亡，其中死於慢性阻塞性肺病(COPD)者超過5,000人。另外全台灣約有200萬人有氣喘問題，但平均每5名氣喘患者就有1位控制不佳。 如何從預防、治療、復健到保險全面保障，是每位國人在呼吸之要想到的重要課題。 來賓： 臺北醫學大學附設醫院胸腔内科 周百謙 醫師 台北市呼吸治療師公會理事 朱修儁 呼吸治療師 中華民國精算學會 林冠秀 精 […]
5分 足腹ダブル痩せ！ 寝たまま簡単ダイエット☆ 【初中級者向け】 #234
今回は足もお腹まわりも引き締められるエクササイズ『5分足腹ダブル痩せ』を紹介します。 60秒5種目のサーキットトレーニングです！！ 股関節まわりもよくほぐれるので、下半身の血行も促進され、足の冷えやむくみの解消に効果的です。 お腹まわりも鍛えて、ぽっこりお腹も解消させる一石二鳥エクササイズです。 是非お試しください！ —————̵ […]
【脚やせ】女性が１回で－５cm‼️騙されたと思ってやってみて！#脚痩せ#ダイエット#つまぷる
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台灣斷崖式低溫 4天158人OHCA！胸悶 胸痛 呼吸困難 小心猝死警訊 !防低溫猝死 暖暖包放3發熱穴位！ 健康2.0 20241228【完整版】鄭凱云 李琳 張益豪 陳麗華 吳宏乾 雷議宗
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr 糖尿病必看飲食攻略👉https://bit.ly/3YT64iJ 慢性病患溫差大防猝死 天冷更甚天熱相差4~5倍 張曼娟氣喘發作咳到吐! 氣候變化+空汙惹禍 比新冠痛苦300倍 小禎染B型流感躺病床掛點滴 寒冬不酷酷嫂! 麻油薑薏米雞飯麻油香好飽足 保護呼吸道防氣喘 泡菜鮮蔬鮭魚卷酸辣又開胃 本集來賓 高雄榮總胸 […]
【医師がハマった健康法 2024】医師の小林弘幸が今年ハマった健康法ベスト３をご紹介！
↓2023年のベスト３はコチラ ↓2022年のベスト３ 医師の小林弘幸と小林暁子がよく質問されるお話やコメント欄にいただいたご質問に対して、[ここだけの話]として、ふたりで話をしていく企画です。 今回は毎年恒例となった医師の二人が「今年ハマった健康法」ベスト３をご紹介します！ チャンネル登録と通知ボタン（ベルのマーク）をしていただけますと、今後の公開動画をタイムリーに見ていただけます。ぜひ、よろし […]
【愛健康│醫生來解答】未生育是婦癌危險因子？卵巢癌四大高風險群
主持人：李雅媛 來賓：婦癌醫學會理事長、馬偕醫院醫學研究部 張志隆主任 主題：未生育是婦癌危險因子？卵巢癌四大高風險群 #愛健康 #醫生來解答 #張志隆醫師 —– 訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康 按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu 追蹤【愛健康】P […]