2024年12月
【クリスマス配信】ダイエット中に沖縄に旅行する不届き者のおしゃべり雑談枠【プロイラストレーター系 #vtuber 】
▼ 本日の配信内容 ▼ 沖縄に行って来たので珍しくご報告をする！ ▼ コミックマーケット１０５ ▼ ◎貴方のサークル「マサルドットコム」は、月曜日 西地区 “は”ブロック－12ab(西１ホール) に配置されました。 新刊出ます！よろしくお願いします！ ▼ 質問などあればこちらから是非(マシュマロ) ▼ https://marshmallow-qa.com/masarudottoko ▼ イラスト集 […]
科普一下 医学科普 健康科普 大数据推荐给有需要的人 关爱男性
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14日目🩰脚やせストレッチ #痩せる#ダイエット#100日ダイエット#100日後に痩せる#筋トレ#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#韓国アイドル#垢抜け#ルセラフィム #カズハ#脚やせ#足痩せ
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【年末年始追い込みピラティス全身】痩せる本気でダイエットお腹やせ脚痩せ
全身痩せるピラティス第3弾✨️4週連続で投稿しています✨️ 今年は太らない！！年末年始、冬太り対策頑張りましょう♪ ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。指導歴10年以上 ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊 ↓レッスン情報、特典など新 […]
健康好生活 20241223 「柑橘類」防感冒感染！防失智促消化黃金寶
步入冬天，又是「柑橘」盛產的季節， 研究發現，柑橘的橙色外皮能讓人有溫暖、 如同被大自然包圍的安適感； 清新香氣則能抗焦慮、紓緩緊張壓力！ 香港研究甚至發現，調合薑及柑橘精油按摩， 有助減輕令老年人疼痛不已的關節痙攣！ 在中、西醫師及營養專家眼中， 柑橘能幫助消化、降血壓、保護心臟兼解除焦慮， 是名副其實的「開心果」。 而可說是「全身是藥」的柑橘類，吃錯了， 也可能咳嗽不止、感冒加劇！ 究竟該怎麼 […]
冬の定番！簡単＆ヘルシー！肉だんごと白菜のあったかスープレシピ
今回のコウケンテツキッチンは、寒い日にぴったりのあったかほっこりスープレシピ！ 簡単でヘルシーな肉だんごと白菜のスープをご紹介します！ ▼チャンネル登録はこちらから！ https://bit.ly/2BUMuKI 【チャプター】 00:00 オープニング 01:00 下ごしらえ 03:40 調理 08:15 試食 【材料（3〜4人分）】 ・白菜：300～400g ・玉ねぎ：1/4個 ・豚ひき肉：1 […]
【年末年始ダイエット】５ステップで正月太り撃退
来年こそは痩せる！と誓っても、毎年この時期に太ってしまうと、また年明けから元に戻すダイエットで結局何も変わらず、、、そうならないためにも今年の年末年始はこの５ステップで乗り切りましょう！！！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ オンラインダイエット無料相談やってみませんか？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ダイエットをしているんだけど、、、 ・何から始めればいいのかわか […]