2024年12月
健康好生活 20241203 呷土豆呷到老老 長生果「花生」好油高蛋白！
「花生」是國人飲食中常見的食材， 不僅可以做為喝茶、下酒時的零嘴， 也能入菜增添菜餚的風味口感， 研磨後製成的花生醬更是廣受大人、小孩的喜愛。 由於其油脂含量豐富，同時可提供蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質 及植物生化素等我們所需的營養素，營養價值豐富。 而有哪些人食用花生一定要注意？又有哪些創意料理方法呢？ 你也喜歡吃花生嗎？ 讓我們一起了解花生的營養價值及對健康的益處吧！ 醫生好朋友 腎臟科醫 […]
如何辨别激素鸡蛋？粉丝朋友们好好看哦！#健康 #分享自己的生活 #分享 #健康養生 #人生感悟 #养生 #养生保健 #养生健康 #养生有道
如何辨别激素鸡蛋？粉丝朋友们好好看哦！健康知识大分享
健康診断で気になる肝機能！ AST・ALTはこれだけ覚えとけ！！教えて秋山先生 No67
＃肝機能 ＃AST ＃ALT ＃健康診断 #肝機能障害 健康診断でみなさん、まずどこをみますか？ 今回は再検査などよく出る「肝機能」についてのお話です。 色々とクリニックで患者さんにお話を聞くとAST(GOT)、ALT(GPT)などの数値の意味を、実際はわかっている方が少ないようです。動画では肝臓専門医（肝臓好き）の秋山先生が肝機能の数値について詳しく解説いたします。 【大腸がん・大腸ポリープの […]
【寝る前８分】痩せる体を作る夜ストレッチ！寝る前にやるだけで痩せ体質！快眠&スッキリ！！【61歳でも７ｋｇ痩せた！！】
＼61歳大阪のおばちゃん・人生最後のダイエット記録／ ★人生MAX体重更新58kgからリベンジダイエット開始⇒50kgへ！ ★9歳、6歳、1歳の3人の孫持ちばーば🙋♀️ ★Instagramフォロワー1.7万人 https://www.instagram.com/yu_arakandiet/ 皆さんは、夜はぐっすり眠れていますか？ 若い […]
「重曹」は健康に良いのか。飲む時の注意点・腎臓への影響は？若返る？やせる？疲れがとれる？毎日飲み続けると起きる体の変化とは。医師が完全解説！
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【腹筋を割る】本気のお腹痩せ＆くびれ作り最速６分トレーニング
腹筋を割りたい人は必見‼ 腹筋全体をバランス良く鍛えながら、きれいな腹筋を手に入れる事ができるプログラムを作りました。 今回は女性らしい「くびれ」を作るのに最適な、脇腹をターゲットにした動きを多く取り入れました。ダイナミックな種目を一緒に行うことで柔軟性やバランス力も同時に高める事が出来ます。 身体の中でも腹筋は大きい筋肉。 筋肉量を増やすことで基礎代謝がアップし、脂肪を燃焼しやすい […]
5キロ痩せる簡単な方法
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ヘルシーでめっちゃ美味しい切り干し大根のサラダです😍 シャキシャキで歯応えもよくてやみつきみになります❣️ レシピ等詳細は概要欄をご覧くださいませ。
材料 切り干し大根 40g きゅうり 1本 キャベツ 4枚 豚肉 150g (下味 酒小1) [ドレッシング] 砂糖 小2 しょうゆ 大2 酢 大2 鶏がらスープの素 小1 すりごま 大1 ごま油 大1 いりごま 適量 ☆切り干し大根のサラダ […]