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今日も見てくださってありがとうございます☺ 同棲中の女子大学生のダイエットブイログです💬🎶 Instagramの名前のasukarugoから”かるちゃん”とみんなから呼ばれるようになりました☺☺ 高校生の頃、半年かけて‐8㎏に成功しましたが大学に入学しお酒、ご飯の食べ過ぎで大リバウンド😿 無理せず緩く頑張る日 […]
11/7に誕生したホワイトタイガーの赤ちゃんの健康チェック 不定期でメンバーシップ限定配信している【チビとら健康チェックLIVE配信】のダイジェスト版です。（配信日12/4） 母トラがお食事中に健康チェックとお掃除を行っています。 その様子をメンバーシップ限定で不定期配信を行っています。 配信をごらんになりたい方は、ぜひメンバーシップ登録をお願いします！ また、動画内で出てきた 現地イベント【チビ […]
◆ムリしない大人の 脱ダイエット塾って！？ アラサー以上の【ひと通りダイエットを経験した女性】が「ムリせず健康で美しくなる」ため、塾長４万人の研究DATAから導き出したネタを色んな角度からご紹介するダイエット専門番組です。 ◆脚やせモニターさん大募集！◆ LIVEまたは番組内で【脚やせチャレンジ】しませんか？ こちらのフォームよりご応募ください！ https://docs.google.com/ […]
#ダイエットvlog#dietvlog #ルーティン こんにちは！！れなです💓 今回は”仕事の日でも出来るダイエットルーティン”紹介でした！！ 忙しくて疲れてる私でも誕生日前はダイエットしたい！！ そんな私のナイトルーティンです🫧 そしてたくさんのお祝いメッセージありがとうございました✨ チャンネル登録、コメント、いいね、インスタグラムとTikTokの […]
スレ民が実践して成功したダイエット方法をゆっくり解説しています。 どのようなダイエットを実践しようか迷っている方。 ぜひ参考にしてみてください。 ※当チャンネルは、5ちゃんねる様の使用許諾を得て配信しております。 ○チャンネルの動画における教育的価値と独自性 当チャンネルは「QOLを上げる有益情報」をトピックとした動画を扱っております。 様々な事例を基に「オリジナルのアニメーション製作」を行ってい […]
「98%が不足!? 日本人に足りないビタミンDの真実を徹底解説！」 骨を強くするだけじゃない！免疫力アップ、感染症予防、筋力維持など、ビタミンDの驚きの効果を徹底解説します。さらに、食事やサプリでの効率的な摂取法もご紹介！サルコペニアや糖尿病予防の鍵を握るこの栄養素、あなたの生活に取り入れて健康を守りましょう！ 家庭医学・健康の売れ筋ランキングで1位！🎉 胃・腸内科の売れ筋ランキン […]
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とてもシンプルで調理も簡単ですが 間違いなくおいしいですよ。 是非作ってみてね！ 【材料】 厚揚げ・・・２００g 付け合わせの野菜・・・適量 ラード・・・小匙１/２ ごま油・・・小匙１/２ 黒酢・・・大匙２ 水・・・大匙２ 砂糖・・・大匙２ 醤油・・・大匙１/２ 片栗粉・・・大匙１/２弱 #黒酢 #厚揚げ #節約料理
