2024年12月
【地獄の９分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！【痩せるダンスダイエット】【#家で一緒にやってみよう】
足パカ民の皆、いつもコメントありがとうーー！ 皆で夏に向けて脚とお腹をキュッとしていこう！ 因みに、0.75倍速でやると究極の地獄をみることができますよ（笑 （ただ、楽しく継続することが一番大事なので絶対に無理はせずにね！） 🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サ […]
【地獄の5分】世界一再生されている脚痩せ筋トレが地獄だけど効く!!!【Fitness Blender/Thigh Workout】
本家の動画はこちらです！ めちゃくちゃきついプログラムですが、しっかり足に効きます！！ 終わったらこの足のストレッチも合わせてやってみてね！⬇︎ ５分間の足ストレッチ ◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA ◆英語チャンネルはこちら！ https://www. […]
俺が2ヶ月で10キロ痩せた方法話します＃ダイエット
フライパンでホットケーキぐちゃぐちゃにしてるシーンはバター入れるの忘れたのでどうにかしようとしてるシーンです 名前はkoheiといいます 年齢は今年で20歳です 好きな食べ物はピザです 趣味はバスケをすることです 好きなバスケ選手は辻直人選手です MBTIはISTJです 目標はチャンネル登録者100万人です よろしくお願いします
『けいおん！ヴォーリス♡フラメンコ』ヘルシー❤︎10分フラメンコ
けいおん!の聖地、豊郷小学校旧校舎群。建築家ウイリアム・メレル・ヴォーリス氏の設計です。アクション映画監督市原啓氏主催の映画祭のオープニングで踊らせていただきました！バイレは『トレス・ブリーザス』のERI・Misu・ yukoがファルーカを踊りました！ 【フラメンコサークルエルビエント】 ♥講師 yuko ♥Facebook https://www.facebook.c […]
ミタパン驚く／テレビの健康情報はデマが多すぎ／ハーバード博士・林英恵氏が一刀両断／正しい健康情報を見抜く方法／断定する専門家は疑え／エビデンスの質は高低がある／環境があなたの行動を決める／習慣化のコツ
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けろっこデメタン(new)第26話「負けるな やせ蛙」
＃けろっこデメタン （歯抜けになっていましたストーリーを急ぎで公開させて頂いております） 〈著作者様や関係者様へ〉 今 大人達は本音で生きていますでしょうか、 尊敬出来ない者にうなずき 指を指された者に対して気晴らしを していませんでしょうか、 狡猾に生きる事を子供や後輩に見せていませんでしょうか、 この物語は 本当の勇気や心の強さを伝えてくれる歴史ある作品です。 この物語を子供や勇気を忘れてしま […]
【シャドバ】毎日シャドバ健康生活４４８日目
ゲーミングマイクになりました
