健康好生活 20241217 百病起於「寒」！人體「哪裡」最怕冷？
天氣一「冷」，我們身體內的部分「器官」也會怕冷， 甚至會因「受寒」而引發疾病！ 而中醫說「百病寒為先」，當身體覺得冰冷時， 體內的血液循環能力跟著變差，就會導致身體各項機能減弱。 而人體的體溫只要降低一度，免疫功能就會下降40%！ 不僅加速老化、熱量消耗緩慢，還容易發胖， 甚至許多罹患癌症的人往往體質都偏寒！ 到底我們在冷冷的冬天要如何祛寒保暖防病呢？ 今天節目中就要來分享： 百病起於「寒」！人體 […]
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2024年12月
【更年期】お腹の脂肪が落ちる！くびれ美脚痩せ①
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【9kg痩せた ごま豆乳鍋】 #簡単レシピ #痩せたい #やせたい #ダイエット #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #痩せる #鍋料理 #豆乳 #鶏むね肉
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【ダイエット】まず、このたった2つをやることで痩せて自信がつきました。
ダイエット、頑張っているのに なかなか痩せない。 いろんな方法やってきたけど どれも上手くいかずもう何を信じていいか 分からない でも、やっぱり痩せたい、 自分に自信が持ちたい、、、 そんな気持ちを わたしもずっと持っていましたが、 あることがきっかけで このままの人生じゃ嫌だ。 体力的にも、見た目にも、 自信をつけて一人で子育てをしていきたい。 そんな切なる目的を持てた時、 本気でダイエットと、 […]
癌症篩檢新利器！PET/CT讓健康把關更精準！by 嘉基醫院 姚維仁醫師
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バターなしでヘルシー♪基本の「米粉ジェノワーズ」レシピ。【共立てスポンジケーキ】
米粉・グルテンフリースイーツのレシピを中心に投稿しています。 @365_harapeko 気に入ってもらえれば、高評価・チャンネル登録をお願いします♪ クリスマスも近いけぇ、おうちでケーキ手作りする派の人に向けて 米粉で基本のジェノワーズ（スポンジケーキ）のレシピ♪ 使用した米粉は「ミズホチカラ製菓用」だよ😊 口どけがよく、ふっくらと仕上がるけぇおすすめ！ 太白ごま油は、別の植物油 […]
7日間やって鏡を見て！お腹痩せ腹筋ダンス（マンションOK！飛ばない）
#腹筋 #ダイエット #お腹痩せ 7日間やって鏡を見て！お腹痩せ腹筋ダンス（マンションOK！飛ばない） 栃木県でアナウンサーとして活動しながら、 ママでもある、 井出文恵（いであやえ）です。 「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」は、 ダイエット、ボディメイクにつながる、 筋トレ、ストレッチ、マッサージ、食事の情報や、 栃木県の事、子供と行けるオススメスポットを 毎週火曜日20：00に投稿して […]
【ダイエット】痩せるために辞めた食べ物トップ３。代わりに置き換えた食品
🍎じゅりんごダイエット公式ラインhttps://d8sczj7n.autosns.app/addfriend/s/RWp38iyGTf/@rpk5405p ラインのお友達限定🎁豪華７大プレゼント内容↓↓↓ 特典１💝３０分無料セッション 特典２💝（有料講座の１部）あなたがー１０kg痩せるためのロードマップ制作。（３０分個人セッション必須 […]
朝からヘルシーで美味しい！タンパク質たっぷりBlended Oats
最近僕は、朝ジムに通い、タンパク質をたっぷり含んだ健康的な朝食を摂ることを日課にしようとしている！そして、このブレンデッドオーツのレシピは完璧だ！ オーツは日本で言うオートミールと同じ物です。 プロテインパウダーはどんな好みの味でOKです。僕はチョコレートが好き😊。 アーモンドミルクを普通の牛乳に変えてもいいし、はちみつの代わりにメープルシロップを使ってもおいしい。 運動している間 […]
