2024年11月
健康好生活 20241113 「超級細菌」來勢洶洶！「抗生素」別濫用！
近期有份研究指出，對「抗生素」具有抗藥性的「超級細菌」， 可能會在未來25年間，造成近4000萬名感染者死亡！ 「超級細菌」指的是具有抗生素抗藥性的細菌或病原體， 也非常難治療，這將對全球衛生構成一大威脅！ 而我們在日常生活中，遇到感染性疾病風險時就會投以抗生素治療， 「抗生素」似乎成了很多人面對感染時「消炎止痛」的保命符！ 但廣泛、甚至過度使用抗生素時， 就可能導致形成抗藥性的進程加速而危害健康 […]
【初心者必見🔰63kg→53kg】朝のやせコツ15選！毎日晩酌アラフォー主婦が−10kgした朝のゆるい痩せ習慣まとめ
【Instagramフォロワー８万人超え】 お酒だいすきダイエッターなちゅらが 【呑みやせダイエットコーチなちゅら】になってYouTube開始！ チャンネル登録して、一緒にお酒も人生も楽しみながら ダイエットしよう！ いいねやコメントもらえたら その幸せをかみしめて 今日もおいしくお酒をいただけます😊 ぜひよろしくお願いします！ 🍀///////////////// […]
最強神やせメニュー！サバの汁なしマーボーを作るよ！！
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こんな簡単でヘルシーな朝食作れるとは？！
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【40代50代お腹痩せ】40代以上が絶対やるべきお腹やせの方法とは！？
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【91％の人が知らない?!】タンパク質 で 痩せる、疲れない、健康 になる 方法 7選 | 医師解説 たんぱく質 最高の取り方
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健康好生活 20241112 菜價狂漲就吃菇！平民靈芝「蕈菇類」
「菇類」是低熱量、高纖維食材， 不但蛋白質比一般蔬菜高， 「菇蕈類」同時也被稱為「蔬菜牛排」， 還含有9種人體必須胺基酸， 以及礦物質和維生素B群、菸鹼酸、鉀離子等！ 富含的水溶性膳食纖維，可增加飽足感， 幫助控制體重與避免代謝疾病， 水溶性膳食纖維還可以減少小腸對於醣類與脂肪的吸收、促進胃的排空， 有助於控制飯後血糖。 飲食中攝取菇類，對於提升免疫力也有助益！ 集所有營養於一身的菇類，又應該怎麼 […]