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2024年11月

ダイエット

【蒸篭で蒸してヘルシーに食べよう❣️】60代一人暮らしの日常

最近買った蒸篭…これが思った以上に使える‼️ 私のようにあまり料理が得意でない人、ヘルシーな自炊を目指すならコレだー…くらいに気に入りました🤣 基本、蒸したらそのまま食べる…ほぼ手を加えることなく、ポン酢や味噌だれあれば🆗 COSTCO購入品紹介動画でも載せてますが、他にも頻繁に使ってるので、蒸篭蒸しまとめました😌

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おうちにある材料でつくる！カンタン！ヘルシーな「りんごの米粉ガトーインビジブル」#りんご

りんごの季節にぜひどうぞ！プリンのようなケーキのようなフランス生まれのお菓子です！ 優しくてかるいので、朝食にもおすすめです。 家にある材料でお手軽に作れます！ りんご　　　　　　　２〜３個 卵　　　　　　　　　２個 豆乳　　　　　　　　７０ml オリーブオイル　　　３０ml 砂糖　　　　　　　　５０g 米粉　　　　　　　　８０g

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ラーメンも調理方法で痩せる事ができます。痩せ飯は、業務スーパーにあります😆

私は、喋るのがゆっくりなので1.5倍速で観るのがオススメです。 痩せるらーめん。安い生らーめんを選ぶ。 冷やして油を固めて、油を入れないと。 業務スーパーのフォーの調理オイルを入れない。 ラーメンスープを買う、生麺を入れると脂抜きラーメンの完成！ 筋トレ大好きのソルジャー渡辺です！ ダイエット100日企画中。 104kg~ダイエット 山澤礼明さんのFIT PLACE武蔵小金井店から発信中！ 笑いあ […]

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【体脂肪】痩せたいならNG！体重が減らない食べ物TOP５！

#更年期ダイエット #ダイエット #体重が減らない #太る #太る食べ物 今回の動画は、ダイエットを成功させたいなら絶対に避けて欲しい食べ物を５つご紹介します。 体重が減らないと悩んでいる人は、わかっちゃいるけど今回紹介している食べ物をよく食べているパターンが多いです。 紹介する５つの食べ物をよく口にしていたら99%太り、体脂肪は落ちにくくなります。 ダイエットを成功させたい方は、太る食べ物とその […]

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【保育園のケーキ】ヘルシー♪美味しい♪にんじんケーキ #ケーキ #カップケーキ ＃にんじんケーキ #レシピ #人参 #料理 #保育園給食 #おやつ #デザート#クッキング #ヘルシースイーツ#幼児食

「お野菜カップケーキ」 雲母保育園　管理栄養士考案 ◆子どもにとってのおやつとは？ 成長や活動のために使うたくさんのエネルギーの補給と 消化器官が未熟なため三度の食事では摂り切ることのできない栄養素を摂取するために とても重要な補食の役割を果たしています！ そこで今回は不足しがちなビタミンを補うことができる お野菜入りケーキのご紹介です 今回は人参を入れて作りましたが さつま芋やかぼちゃ、ピーマン […]