【10分】下半身爆痩せトレーニング🔥
内もものかぶれ、とか目立つようになってくるとほんと萎えるよね😇 今日はそんな気になる下半身向けのトレーニングを持ってきました！ しっかり実践してみてくださいね🔥 動画概要： 00:00オープニング ストレッチ集 01:40①肩入れッチ 02:50②観音レッチ 03:48③ひし形レッチ トレーニング集 04:59①パカクロ 05:52②スクワット 06:52③レッグア […]
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2024年11月
【朝2分】超簡単ダイエット🔥おうちでその場ウォーキング【30秒×3種】
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【鶏胸肉】節約、ヘルシーな鶏胸肉を使った家族が喜ぶ満足レシピ6選｜麹調味料を使った腸活料理
節約食材鶏胸肉を使った人気のレシピをまとめました。 麹調味料を使ってパサつきがちな鶏胸肉もしっとり柔らかく仕上げています🌿 簡単なレシピばかりなので参考にして頂けたら嬉しいです🥰 00:00 ＯＰ 00:11 塩麹鶏ハム 01:03 棒棒鶏 01:46 鶏出汁たまごスープ 02:02 チキン南蛮 03:34 てりたまチキン丼 05:10 バターチキンカレー 06 […]
反り腰の方必見！腰痛予防の筋トレ(健康カプセル！ゲンキの時間)
今回は、反り腰の方必見！反り腰による腰痛を予防する筋トレを２つご紹介します！腹横筋（インナーマッスル）を鍛えて腰痛を予防しましょう！ ＜出演＞ テーラーメイドバックペインクリニック（TMBC）院長 医学博士 松平浩 #ドクターレシピ #反り腰 #腰痛 #筋トレ #腰痛予防 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』 […]
血壓3大指數看血管健康！主動脈根部擴大5公分需動手術？！【健康2.0 × 醫級專家】 江承鴻 高雄榮總心臟內科醫師@tvbshealth20
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr 糖尿病必看飲食攻略👉https://bit.ly/3YT64iJ 本集完整內容:https://youtu.be/EfIrTnpaMCs 成為《健康2.0》Youtube頻道會員支持我們▶https://bit.ly/30Jyoc3 TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播 主持人 […]
網紅腳趾長黑痣6個月病逝 致命黑色素瘤5口訣分辨！皮膚出現老人斑.肉芽 當心胃癌前兆！ 健康2.0 20241123【完整版】陳欣湄 韋汝 蘇宗柏 趙昭明 羅珮琳 MIYA 陸巧因
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr 糖尿病必看飲食攻略👉https://bit.ly/3YT64iJ 28歲女網紅腳趾長黑痣 罹黑色素瘤半年內身亡 面臨更年期.缺乏保養 將加速皺紋生成容易變老 雪碧自曝18歲開始整型 整過頭眼睛竟閉不起來 臉部緊實拉提! 顴髎.承漿穴美顏穴防皺變年輕 養肌美顏! 雪菜薏仁蛋煲補血養腎皮膚潔白光亮 凍齡是吃出來的! […]
【効果エグい】2024年1番効果のあった最強脚やせ🏆
クリスマスまでに痩せる。 今年最後のガチダイエット企画開催中‼️ その名も「美人化計画」 ➡︎ https://youtu.be/QJZqdyZLO-I 👑2024年1番効果のあった最強腹筋 ➡︎ https://youtu.be/Mz5E6AhTLeM 【厳選】何するか迷った時はこれ！ 〜大人気の筋トレシリーズ〜 ' […]
营养师推荐的15种健康食物，每天吃一点，身体倍棒，保持活力满满！乐活好Deal 2024/11/20
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【授業の百科事典】20代教師に学ぶ『健康十訓』の授業作り！
【洗脳からの解放・日本人を取り戻す教育の話】https://forms.gle/pKPHh2Nzb6tVeY3h6 【伴合宿in葉山2025.1/4】https://x.gd/Ne7UB ◆ 伴一孝 授業研究物HP https://bankazutaka.stores.jp/ 最新作「伴一孝 教師の悩み大全」 https://youtu.be/1oCmCTgSHdk https://ban […]
パーソナルトレーナー解説！僕が2ヶ月で－20kg痩せたときに食べていた体脂肪を落とす食事35選【永久保存版】
短期間で体脂肪を落とすために、何を食べればいいのかを解説していきました。痩せる食べ物を知って是非取り入れてみてください！ 104kg～67kgのダイエットに短期間、リバウンドなしで成功した方法を 1から100まで徹底解説します。 短期間でダイエットを成功させたい人👈に見てほしいチャンネルとなっています。 4年間パーソナルトレーナーとして活動してきた経験も元に、発信していきます […]