【週刊ダイエット】脂肪燃焼これだけでOK！最強の痩せる運動３０分完全版【筋トレ×有酸素ダンス】
#あとでやる人はチャンネル登録 【関連動画】40代主婦が半年で32kg痩せたダイエット方法を全部公開します↓ ━━━━━━━━━━━ ＜11月5週目 メニュー＞ 0:00 1.ウォームアップ 3:29 2.下半身やせSQ🔥 7:00 3.体脂肪ぶっ飛ばし 10:07 4.背中スッキリ✨ 14:07 5.痩せ体質ダンス 17:58 6.二の腕ほっそり 21:53 7.全 […]
MONTH
2024年11月
【※痩せすぎ注意ご飯レシピ】満腹まで食べても−10kg落とせる女性に嬉しいダイエット飯レシピ【体脂肪を減らす】
🏆🎁⬇︎公式LINEから我慢０＆運動０で痩せるダイエット講座を無料プレゼント中⬇︎🎁🏆 ⬇︎空腹０のダイエットプログラムの無料受けとり https://utage-system.com/line/open/YeWAWJ8uxEOK?mtid=KiSw7eoCgKVy 【無料特典プログラム内容】 […]
健康好生活 20241126 暖胃療癒系「鍋底」 健康口味一次滿足
天氣漸漸變冷，「吃鍋」的季節又到了！ 三五好友、或家人相約一起吃鍋， 熱呼呼的鍋物總是暖胃又暖心！ 而火鍋最重要的「鍋底」，口味就有百百種， 包括麻辣鍋、藥膳鍋、酸菜白肉鍋， 到日式火鍋、泰式火鍋、咖哩鍋等等， 大大滿足味蕾的同時，卻總是給人高熱量、高油脂的印象， 而且湯頭的普林及鈉含量也往往都超標， 一個冬天吃下來，這些隱藏的健康危機都增加了身體的負擔， 一不小心還可能吃出「火鍋病」來！ 今天節 […]
オートミール【チョコクランチ】😊#痩せスイーツ#チョコクランチ#ヘルシークッキー#オートミールおやつ#オートミールスイーツ
@surariyaserecip オートミールとナッツで作る 【チョコクランチ】 チョコを使わないのにしっかりチョコ欲を満たしてくれる♪ 油もお砂糖も少なめでとっても ヘルシーなのに腹持ち良くて ダイエット中の小腹が空いた時の強い味方！ 体にいいものだけを入れて作るから 罪悪感なく食べられる♪ ぜひ作ってね❤️ 私は作り置きして冷凍保存して 小腹が空いた時に食べてるよ♪ […]
【苦難の集大成】ダイエット2年半やって気付いた痩せ続けるコツ
今回はダイエットを2年半やって気付いた痩せるコツを紹介しました このチャンネルは、 本気で痩せたいと願う人を成功に導くことを目標とし、 ダイエットは正しくやれば辛くない、継続できることを伝えるとともに、私自身がその証明のため糖質解放ダイエットを実践する内容を配信します。 私自身も過去ダイエットで辛く、長期間にわたる戦いをしてきました。 その間、20種類以上のダイエットを試しては失敗を繰り返し、遠回 […]
《健康之路》 20241127 腰膝不好要练臀 | CCTV科教
本期节目主要内容：对于中老年人经常出现的腰膝疼痛，不能只单独对腰部和膝关节进行康复治疗，想要有效缓解疼痛，还需要加强锻炼臀部肌肉。本期节目特邀专家，教大家进行臀部训练，一起学起来吧！（《健康之路》 20241127 腰膝不好要练臀） 《健康之路》是一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。节目凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，旨在为大众传播最实用、最科学的 […]
【ダイエット】80→60㎏痩せる大根スープレシピ４品
ダイエットしたい時、痩せたい時に良く食べる大根レシピです。 まだまだありますが、特にこの4つはまぁ美味しいのでぜひ試してみてください。大根だけのレシピはどうかな～？ほうれん草と合わせると普通に美味しいかも。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 〇タイムチャプター ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ […]
【ENFP】80日で13キロ痩せた方法を大公開！MBTI別ダイエット第一弾！#enfp #ダイエット #mbti #痩せる
ENFP(運動家)の40歳女性が80日で13kgのダイエットに成功！ENFPは『○○』で楽に痩せられる！フル食を公開！外食三昧でなぜ痩せるのかチェック ▼店舗情報 https://coubic.com/sunsgym オンラインでのダイエットも受け付けております！ お問い合わせください！ #ダイエット #enfp #mbti #ダイエット記録 #アラフォーダイエット
【60代主婦】深まる秋にジンジャーシロップ＊簡単ヘルシーおやつ＊ブラックウォッチのスカート
60代平凡な主婦です。 夫は単身赴任、子ども達も独立してひとりで過ごす時間が多くなりました。 趣味を楽しんだり、家事を頑張ってみたり そんな生活感あふれる日々の暮らしを切り取ったVlogです まだまだ撮影が不慣れでお見苦しい所もありますが観ていただければ嬉しいです ふだんひきこもっていてあまり声を出さないので変な声でお聞き苦しくてすみません🙇♂ […]
健康保險大家談1479集－小心吃出胃癌 這樣最保險
台灣每年超過4,00人罹患胃癌、2,000多人死於胃癌，隨著飲食習慣的變化，胃癌有逐漸年輕化的趨勢。這一集我們邀請醫師、營養師與保險精算師來談談，胃癌的早期症狀、如何診斷、如何治療、如何避免胃癌上身，又如何利用保險降低經濟負擔，提升治療效果。 來賓 臺北醫學大學附設醫院研發副院長 張君照醫師 財團法人癌症關懷基金會董事 黃淑惠資深營養師 中華民國精算學會 林冠秀精算師 #健康保險大家談 #現代保險 […]