【作り置き】1人暮らしで冷凍ヘルシーお弁当作って、忙しい日の為に料理貯金
疲れた日、忙しい日に、パパッと用意して食べられるように、冷凍お弁当作りました。特別なおかずではなく、普段のおかずを詰めただけですが、後々楽ちん過ぎて、作っておいて良かったと思いました。また作ってみようと思います😊 音楽http://dova-s.jp #作り置き #冷凍弁当 #時短レシピ
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2024年11月
【41日目】ダイエットでカリナのソロ曲練習してみた#ダイエット#aespa #ダイエット記録 #kpop
カリナのソロ曲踊ってみた👱🏻♀️💕 ダイエットを兼ねて私が始めた 【kpopダンスのサビを覚えてひたすら踊る】 なんかちょっとずつ上手くなってる気がするw とにかく汗だくになるんだけど全然つらくない、 大好きな韓国アイドルを見ながら しかも同じ動きができるって最高って感じ♡ やっぱり『好き』の力ってすごい& […]
【激痩せ】ウォーキングより効果大！毎日10分で別人級に痩せる寝る前ストレッチ
トレーニング開始【 0:33 ~ 】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【新刊】 『脚を動かすだけで下半身から即やせ！股関節ムーブ』 https://amzn.to/3RDMhgH 【pilates alimピラティスアリム銀座レッスン情報】 https://studiomiey.com/ 【miey SNS×プロデュース・書籍関連】 https://lit.link/mieybodyma […]
ダイエット10日目 #ダイエット #痩せたきゃ食べる #ダイエット記録 #公開ダイエット
【基本が大事なのよ〜】 本題はお品書きの下⬇️⬇️ 朝ごはん: バナナ、レーズン入りヨーグルト 昼ごはん: 先→卵かけご飯、前日の中華スープ 後→サラダ(大根、ブロッコリースプラウト、蒸し大豆)、ウィンナー、納豆 夜ごはん: 麦ご飯、味噌汁(白菜、えのき、わかめ、油揚げ)、ひじき煮、切り干し大根、味玉、水菜と人参の豚肉巻き蒸し煮、サラ […]
医師も積極的に食べてる健康に良い食べ物5選
動画をご視聴いただきありがとうございます！ ▼チャンネル登録はコチラ☟ https://www.youtube.com/channel/UCVQjzmyombBVX4HZvmAWWIQ?sub_confirmation=1 ▼監修医師 1, 小山翔平 (Shohei Oyama): 整形外科専門医, おやま整形外科クリニック院長 https://oyama-seikei.gassankai.com […]
陳德森出錢又出力 創辦《好心情》 關注精神健康 – 鄭丹瑞《健康旦》#陳德森 (CC中文字幕)
陳德森導演今年創辦《好心情》，向大眾提供有關抑鬱症嘅資訊，減少公眾對抑鬱症嘅恐懼同誤解，幫助觀眾學識應對抑鬱症嘅方法。陳導演仲準備咗壓力球送俾健康旦觀眾，名額10個，先到先得，送完即止，快啲WhatsApp 2515 6868！ 《好心情》Youtube : http://www.youtube.com/@hoshumching 《健康．旦》網站 : https://www.hieggo.com. […]
