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2024年11月

ダイエット

生活智多星第1378集 素食點心 這樣吃最健康

✍️每到四五點的時候，很容易會有肚子餓的感覺，這時候如果可以吃個小點心，就像是生活中的小確幸，令人感到幸福，只是該吃什麼點心才算健康？不同族群適合的點心有什麼不同？趕快來請教今天的兩位專家。 🔸營養師 #陳彥甫 🔸營養師 #張斯蘭 #下午茶 #點心 #營養 #高血糖 #均衡 #控糖 #運動 #蛋白質 #體脂 #人間衛視 #生活智多星 #郁 […]

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手軽にヘルシー料理が作れます！美味しい食べ方の紹介｜腸活・免疫力アップ・風邪予防に最強レシピ｜２品献立

＜今回セイロで使った食材＞ 白菜、ネギ、えのき、しいたけ、にんじん、ブロッコリー、春菊、生姜、 鶏もも肉（余分な脂を取り両面に塩を少々ふり、細切りにするのがおすすめ） ＜大根キムチあえ＞ 皮ごと細切りにした大根に塩をして１０分ほど置き、手で絞ったものをキムチとあえるだけ。 ＊＊＊＊＊ 今回の献立は非常に栄養価が高く、以下のような栄養素と効能があります。 ＜栄養素＞ たんぱく質（鶏もも肉）：筋肉の維 […]

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バナナを毎日食べると起きる事7選【健康雑学】

バナナを毎日食べると起きる事７選 ゆるけん 健康雑学 ▼お借りしている素材▼ 【VOICEVOX：青山龍星】 ・当チャンネルでは健康に関する内容でコンテンツを作成しておりますが、全ての人に当てはまるわけではありません。ご自身で判断頂けると幸いです。 ・医者ではありません。 ・ご紹介する内容や映像は、AIを含む複数の手段を用いて視聴者様に分かりやすいよう工夫して作成しております。 ・動画のスタイルは […]

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【摂食障害】「神経性やせ症」ってどうやって治療するの？入院行動療法について専門医が解説【国立精神・神経医療研究センター】

神経性やせ症の治療では、まずある程度の体重回復を目指すことが最優先です。ある程度の体重回復というのは患者さんの状態や治療経過や方針によっても変わるため、わかりやすい基準はありません。ただ、日本では心理療法の導入の目安として標準体重の65％以上、BMIでは14以上とする場合が多いです。ある程度体重が回復しないと心理療法の効果も期待できないためです。 治療を始めるためには、安心できる療養環境を確保する […]

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国民健康保険料の上限3万円引き上げへ【知っておきたい！】【グッド！モーニング】(2024年11月1日)

　厚生労働省の専門部会で先月31日、自営業や非正規雇用者らが加入する国民健康保険について、医療分の年間保険料の上限を来年度から3万円引き上げる方針が了承されました。 　 　対象は年収およそ1170万円以上の高所得者世帯で、加入者全体のおよそ1.5％ほどになる見込みです。 　 　一方、40歳から64歳の加入者が納める介護分の上限額は17万円に据え置かれ、保険料全体の年間上限額は109万円となります。 […]

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保養行動力靈活度，趁早補充關鍵營養素！健康2.0

台灣2025將進入超高齡社會！👵🧓30歲後體能開始下滑，保養要趁早 ✨ 關鍵營養成分一次到位！ ✨ l 天然蛋殼膜 膠原蛋白、玻尿酸、軟骨素，調節生理機能🧬 l UC-II™非變性膠原蛋白 超越「葡萄糖胺+軟骨素」的強大補給💪 l 水解蛋黃粉 調整體質，保持健康力✨ l 薑黃素 […]