100日で-10kgダイエット25日目❗️乱れた😨40歳からのChillダイエット★ #vlog #ダイエット
【目安10日で-1.0kg】 【目標100日で-10kg】 ✔︎10日目-1.1kg達成⭐️ ✔︎20日目-2.1kg達成⭐️ 30日目 40日目 50日目 comingsoon… ほぼリアルタイムで毎日、 ダイエットのためにした事を 投稿していきます！ その日その時出来ることを。 心のゆ […]
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2024年10月
【下腹ぽっこりの人向け】カエル足腹筋ダイエットで、反り腰を改善してお腹痩せ！
チャンネル登録よろしくね🤍 00:00 オープニング 00:13 1.フレストレッチ 00:43 休憩 00:53 2.カエル足で重心を移動する 01:23 休憩 01:33 3.両足を抱えて転がる動き 02:03 休憩 02:13 4.カエル足で上下させる動き 02:43 休憩 02:54 5.カエル足クランチ 03:24 休憩 03:34 6.両膝を抱えて引き寄せる 04:04 […]
【 雑談＆栄養相談 】初見さんも歓迎！！土曜お昼の雑談配信♪ In VRChat【管理栄養士 #vtuber 】
今日も週末土曜の配信だよーーー！！ 30分か1時間はおしゃべりするかも?? 新マイクの『SHURE SM35』に慣れるためのトレーニングも兼ねて！！ なるべく答えていくので、気軽にコメントしてね！！！！ 一緒に遊んだり、配信ワールドで交流できるVRChatのグループはこちら!! https://vrchat.com/home/group/grp_5cd53396-6a54-4bc7-b07b-8b […]