【玉ねぎの栄養を徹底解説】知らないと損する驚きの健康効果7選 前編
玉ねぎは、料理に欠かせない野菜ですが、その栄養や健康効果について詳しく知っている方は意外と少ないかもしれません。 皆さん、玉ねぎの栄養を十分に活用できていますか？ 例えば、玉ねぎを加熱すると栄養素がどのように変化するかご存知でしょうか？ また、生の玉ねぎと加熱した玉ねぎでは、健康効果にどのような違いがあるのか気になりませんか？ 玉ねぎの持つパワーを知らずに、日々の食事でその恩恵を50%以上も逃して […]
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2024年10月
爪から読み解く栄養不足（縦線／割れやすい／ぼこぼこ／白い斑点）
加齢による爪のもろさもありますが、栄養不足が関係していることも多々あります。 今日は爪に現れる栄養不足サインをご紹介します。 【secondCHANNEL：あこの栄養学kids】 https://www.youtube.com/channel/UCOV9bo9uFI4XhbphPmAkQ8A ———————R […]
日本国内の小松菜の生産量ベスト３と小松菜栄養価
日本国内の小松菜の栄養価と生産量ベスト３をお伝えします。 生産量は年度によって波があります。 主な産地と思ってください。 小松菜はもちろん、東京江戸川区発祥ですから 生産量も多いです。 江戸川区産のおいしさの秘密は、その土壌にあります。 東京湾からの潮風の影響でミネラルが多く、 旨みと甘味を高めていると言われています。 作っている農家の皆さん、 いつもありがとうございます。 チャンネル登録はこちら […]
さつまいもは太る？糖質VS脂質制限どっちが痩せるのか話しながらさつまいもと鶏キャベツのダッカルビ弁当作っていく♡丸ごと冷凍OK！5日分のダイエット弁当 #鶏むねレシピ #冷凍弁当 #ダイエット弁当
——————目次—————— 00:00 – Start 00:11 – 食材紹介 00:52 – さつまいもを切る 03:03 – むね肉を切る 07:01 – キャベツを切る 08:19 – 玉ねぎを切る 10:24 – 食材を炒める 12:51 – 調味料を入れる 15:17 – お弁 […]
【レコーディングダイエット】痩せたい女のダイエットVLOG【10月18日】
@prechan777← Follow me ♡ 【 Instagram／Tiktok／X(旧Twitter) 】 も同じIDです！ ダイエット初心者です！ よかったらアドバイスお願いします！ #ダイエット記録 #食事 ＼ 関連 動画 ／ ▼ダイエット３ヶ月目の振り返り動画 ▼ダイエット半年の振り返り動画 ▼ 美容BLOG書いてます https://himitu-no-lip.com/ #美容 # […]
【超危険】このままでは日本人の健康が脅かされる💢のが悔しい〜すべての政策は政治から〜
🎁特典プレゼント中🎁 https://qfm.new-wellbeing.com/line/open/4NbRe06ms4mP 【「アプリで開く」を押してください）】 ・YouTubeでは語れない！ 日本の医療・食の裏話3選 ・キレイなあの人は絶対食べない！ 老け見えまっしぐらな食品類6選 ・・・etc. こんにちは！血液栄養アドバイザー®の佐藤智春です。 日頃 […]
【1000kcalでも痩せない😰】カロリー制限をする恐ろしいリスクと正しい食事の選び方!!
【動画の見どころ👀】 0:00 OP 1:14 カロリーの真実 2:52 減らしすぎると？ 4:09 体質の戻し方 5:34 食事制限のポイント① 6:43 食事制限のポイント② 9:16 食事制限のポイント③ 10:04 まとめ 「寄付応援（メンバーシップ）」への参加はこちらのリンクからよろしくお願いいたします🙇♂️ h […]
ダイエット❣️豆腐のチョコレートケーキの作り方✨ #レンジで簡単 #低糖質 #チョコレートケーキ
チョコレート、生クリーム、バター、小麦粉不使用！全部食べても192kcal❣️低カロリー・低糖質・低脂質・高タンパクな、豆腐のチョコレートケーキを紹介するよ😊糖質制限中やダイエット中の方にもおすすめなので、良かったら作ってみてね✨ ＼おすすめポイント／ ・材料を混ぜてレンジでチンするだけの簡単レシピ ・チョコなしでも豆腐と卵、ココアパウダー […]