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2024年9月

ダイエット

秋の野菜をたっぷり食べる♪ヘルシー作り置きレシピ7品 【管理栄養士の簡単レシピ】

#作り置きレシピ 0:00 はじまり 1:48 牛肉ときのこの甘辛レンジ煮 4:27 厚揚げとかぼちゃのめんつゆ煮 7:08 なすとトマトの和風マリネ 9:11 レンコンとちくわののり塩バター 11:02 レンコンとニンジンのピリ辛漬け 12:55 春菊のやみつきだれ 13:56 塩麹きのこ 16:23 きのこの塩麹パスタ 19:36 朝ごはん やみつき春菊だれ 材料（作りやすい分量） 春菊　1パ […]

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#60-2 【ヴィーガン・プラントベース栄養学101】 ヴィーガン栄養士レオノーレによる徹底ガイド②

＊このエピソードは日本語です。 ＊This episode is in Japanese. このエピソードでは、ヴィーガン栄養士である、レオノーレさんをお迎えし、 プラントベース栄養学についてお話ししていきます。 【内容】 ・気をつけたい栄養素 Part 2 – 鉄分 – ビタミンD – 亜鉛 – ヨウ素 – ビタミンB12 ・サプリメン […]

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【ホラー】2032年…食糧難を救う完全栄養肉のカギは、虫だった【Senchu/線虫】

パーフェクト・ミートを食べよう 🥀配信中のお願い🥀 ・「落ちます」「おやすみ」等ご報告は不要です ・突然関係ない配信者の話題を出さないで下さい ・何かあれば僕も君も自衛するスタイルでいこう スーパーチャットを頂いた際は配信の最後に改めて読ませて頂くね 🔴チャンネル登録　🟠生配信・アーカイブへのコメント　🔵「共有」からX […]

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【ダイエット】美味しく食べてしっかり痩せる！高タンパク・低脂質の無水カレーを作ってみた！

⇩スポーツ栄養プランナー監修 【材料】 ・パプリカ×2 ・しめじ ・ホールトマト缶 ・えのき ・ピーマン×2 ・ズッキーニ ・なす ・鶏むね挽肉700g〜800g(お好みで) ・ジャワカレーカロリーハーフ(3〜4袋) ・お醤油ちょろっと 【作り方】 ・野菜を切って15分程煮込む 　⇨トマト缶⇨なす・ズッキーニ 　⇨きのこ類⇨ピーマン・パプリカの順 ・鶏むねを入れて10分程混ぜながら火を通す ・カレ […]

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簡単！ヘルシー！ダイエットに❗️【もやしの中華サラダ】

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