こんにちは、料理研究家のゆかりです。 今回は、お豆腐坦々スープの作り方をご紹介します。10分で簡単！豆腐とひき肉を煮込むだけ！ピリ辛で旨辛なやみつきになるスープです。ダイエット中でも安心して食べられるヘルシースープレシピ！とても美味しいので、ぜひ作ってみてください。 Hello, I’m Yukari, a cooking researcher. This time, I’ […]
日清オイリオ史上最高の酸化対策により、開封後もオイルのおいしさが長～くつづく、“鮮度長持ち、サビないオイル”「日清ヘルシークリア」。 新技術「ウルトラ酸化バリア製法」で、オイルの大敵「酸化」から守ります。 ▼おいしさのヒミツを詳しくチェック！ https://www.nisshin-oillio.com/healthy-clear/
ミニマリストな暮らしにはほど遠いですが、少しでも暮らしを身軽にと思っています。 我が家は砂糖はもう10年以上置いていません。 ただ、調味料や食べたい物に多少入っていても、普通に食べます。 たまに美味しくスイーツもいただきます🍨😋 グルテンフリーは、腸内環境が改善されることで肌の糖化を防ぎ、水分量アップやくすみを防ぐことができるそうで、血糖値を急激に上昇させるグルテン […]
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とっても低カロリーな豆乳を使った、フライパン一つで作るカルボナーラです。 材料 ・スパゲティー １００ｇ ・サラダ油 １５ｃｃ ・ベーコン １５ｇ ・にんにく １かけ ・豆乳 ８０ｃｃ ・全卵 一個 ・粉チーズ １０ｇ ・ブラックペッパー ２０ガリガリほど #パスタ#ヘルシー#豆乳
52kg→39kg(-13kg)に減量した私の、食べて痩せるおうちごはんを紹介👩🏻🍳 今回はおからパウダーで【スパイス香る♪キャロットケーキ】をご紹介🥕 おから感はゼロ！『しっとりふんわり軽やか』な食感です☺️💓 作り方も超簡単でワンボウルで混ぜるだけ♪ 5分で出来ます&# […]
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セフンイレブンの豆腐スイーツバー(ガトーショコラ)を作ってみたら、 なんと本家より低カロリー、低糖質に…！コスパも◎❤️🔥 材 料 / 3〜4本分 木綿豆腐 2パック(300g) 米粉(片栗粉) 大さじ1 https://amzn.to/4eDOzry おからパウダー 大さじ1 https://amzn.to/4el1JtO ココアパウ […]
