【低カロリーおかず10選】200Kcal以下！ダイエット中にもおすすめ♪｜macaroni（マカロニ）
今回は「低カロリーおかず10選」をご紹介します♪ ひとりあたりのカロリーが200Kcal以下のおかずレシピです👩🍳 ダイエット中の方にもおすすめですよ✨ ぜひお試しください😊 【低カロリーおかず10選】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1.ちくわのマヨ磯部炒め 115Kcal 00:04 https://macaro- […]
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2024年8月
脂肪だけを燃やす禁断の低カロリーダイエット！成功する方法と対策【正しいVLCD】
前回の減量報告 【減量中意識して飲んでいるサプリメント】 カフェイン https://iherb.co/MJndfc9 カルニチン https://iherb.co/s8YS29a コエンザイムQ10 https://iherb.co/YgnJ5x8 【筋トレ時意識して飲んでいるサプリメント】 アルファリポ酸 https://iherb.co/yawzNCo アルギニン https://iherb […]
【特集】食べても罪悪感なし？絶品ヘルシー麺【Nスタ】
おうち時間の増加で気になるのが健康・・・それでも食べたくなるのが“麺料理”。いまハイカロリーで敬遠しがちな麺料理が、「美味しく」「ヘルシー」に進化！気兼ねなく食べられて、しっかり美味しい話題のヘルシー麺を紹介します。 （14日18:15） ▼TBS NEWS 公式サイト https://news.tbs.co.jp/index.html ▼TBS NEWS 公式SNS ◇Twitter […]
痩せたいならNG 確実に太る食べ物TOP5
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栄養学の歴史（人物）の覚え方
基礎栄養学で出題される、栄養学の歴史（人物）の覚え方。 「Kは脚気のK」については、「Kが入っていたら脚気」ではなく、「脚気関連の人にはKが入っている」という認識の方が良いですね。 まあ参考程度にお考え下さい。 他の覚え方動画はこちら ⇒ https://www.youtube.com/playlist?list=PLbMoP2D8pJayVtmwrZb8nKqgVjSvndQLe ■ 第37回管 […]
なぜRIZAPでは糖質制限なのか？（後編）
https://bit.ly/3YpUIzF ↑サポートミールはURLをチェック！👍🏻 電子レンジで簡単調理！ 18万人*のボディメイクを支えたRIZAPが開発 低糖質のお食事セット「サポートミール」 低糖質な食事を摂ろうと思っても、 ・どんな食材や料理が低糖質なのか分からない… ・栄養バランスを考えて料理するのが大変… ・何品も作るのは時間も手間もかかって続かない […]
抹茶好きが踊り狂う「抹茶蒸しパン」 #ダイエット
グルテンフリー！「米粉の抹茶蒸しパン」作っちゃいました！🍵🍞 一人前、約153カロリー！ もっちもちで弾力があり食べ応えあり！ 朝食や小腹空いた時に超ピッタリ🤩 米粉は低GIで血糖値上がりにくいのも嬉しいポイントよぉーん🌾 ———————————— 【栄養素📊】 ☑︎ エネルギー: 307kcal &#x […]
【徹底解説】成長期に必要な栄養を解説します（10～15歳のお子さんをお持ちの親御さんはご覧ください）
成長期にこの５つの栄養素が不足すると子どもの成長に影響が出ます。 昼夜逆転生活、暴力的な言動、情緒不安定、食欲不振、謎の体調不良などに繋がることもあるので栄養摂取をこころがけていきましょう。 参考動画 ——————————————& […]
クイズ解説を公開！子どもの食と栄養（2024年後期向け）
『クイズ解説』動画一覧～子どもの食と栄養～ １．三大栄養素 ２．五大栄養素（ビタミン） ３．五大栄養素（ミネラル） ４．国民健康・栄養調査 ５．乳幼児栄養調査結果 ６．授乳・離乳の支援ガイド ７．日本人の食事摂取基準 ８．乳汁栄養 ９．食育 １０．食中毒・妊産婦の食生活 １１．特別な配慮を要する児童（体調不良・障害） １２．特別な配慮を要する児童（食物アレルギー） サポーターへの加入（メンバー登録 […]