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2024年8月

ダイエット

低糖質しても痩せない時の改善法！（ねぎ式ダイエット）

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ダイエット

レンジで 簡単5分！しっとりヘルシー 鶏ささみ チャーシュー のレシピ 作り方

鶏ささみ チャーシュー のレシピと作り方を動画でご紹介します。開いた鶏ささみをくるっと巻いたら、調味液を加えて レンジで 加熱するだけ！しっとりとした食感の簡単おかずが、あっという間に完成です♪ささみは加熱しすぎないのがポイントですよ。 ■食材（2～3人分/15分） ・鶏ささみ：6本 ・卵：2個 ・塩こしょう：少々 ＜調味液＞ ☆酒：大さじ2杯 ☆みりん：大さじ2杯 ☆砂糖：大さじ1杯 ☆しょうゆ […]

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抹茶星人が押し寄せる「おからの抹茶ケーキ」 #ダイエット

今回は腹持ち神な「おからの抹茶ケーキ」つくっちゃいました！🍵 一人前約、137カロリー！ 低糖質・食物繊維豊富でたまらん。 半分でお腹いい感じに！！ ———————————— 【栄養素📊】 ☑︎ エネルギー: 275kcal ☑︎ タンパク質: 15.6g ☑︎ 脂質: 11.2g ☑︎ 炭水化物:28.3g […]

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【 雑談＆栄養相談 】バニーの日🐰に久々に配信するよーー!!!!　🐾 In VRChat【管理栄養士 #vtuber 】

今日は短めにみんなの相談を聞いたり、ごはんのお話をしようと思います🐾 なるべく答えていくので、どしどしコメントしてね！！！！ 近日ワールド公開イベントするかも??なVRChatのグループはこちら!! https://vrchat.com/home/group/grp_5cd53396-6a54-4bc7-b07b-8b13d60fcd6f 来週8/30の21時30分から応募者限定の […]

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【 #Huel 】食事を取り忘れがちな女、完全栄養食を手に入れる✨！！【 #音伽ねむ /Re:AcT】

提供：Huel 購入の際はこちらから！：https://my.huel.com/nemu ■タイアップ記念クーポンコードのお知らせ 　　割引コード【OTOGI15】 ・注意事項 　※有効期限：2024年 8月19日 21時 〜 2024年 9月2日 23時59分 　※初回注文者限定で15％OFFとなります。 　※注文の際「割引コード入力欄」に【】内に表記のある文字列をご記入ください。 　※8,00 […]