2024年8月
おからの栄養と効能
おからの隠れた魅力をご存知ですか？ 実は、この豆腐の搾りかすである「おから」には、驚くべき栄養価が秘められています。おからは、ダイエットや健康維持に適した食材として、近年注目を集めています。 まず、おからの特徴の一つは、その豊富な食物繊維です。おからには、100グラムあたり約9グラムもの食物繊維が含まれており、これは玄米の約3倍にも相当します。食物繊維は、消化を助け、腸内環境を整える役割を果たしま […]
②教えて！楠瀬さん「低栄養」編
いつまでも元気で豊かに暮らしたい！ 明治の管理栄養士 楠瀬 幸が高齢者のみなさまが抱える栄養問題、必要な栄養、食べ方の工夫を分かりやすく解説します！
【糖質制限120kcal】夏にぴったりヘルシーにゅうめん
さっぱりにゅうめんレシピ↓ ⚫︎そうめん 150g ⚫︎梅干し 2こ ⚫︎大葉 4枚 ⚫︎焼き海苔 適当 ⚫︎だし汁 カップ3 ⚫︎白胡麻 適当 #糖質オフ #糖質制限 #一人暮らし #一人暮らし料理 #そうめん #そうめんアレンジ #そうめんレシピ
【ルームシェア】飯を4つ買って合計カロリーが一番低い人が勝ち【コンビニ】
カロリーバトル勃発！！！！ 低カロリーキングに選ばれるのはだれだ！！！ #ルームシェア #板橋ハウス #エネルギー
Simple Chilli Recipe
sɪᴍᴘʟᴇ ᴄʜɪʟʟɪ ᴄᴏɴ ᴄᴀʀɴᴇ ꜰᴜʟʟ ʀᴇᴄɪᴘᴇ (sᴇʀᴠᴇs 3) • ɪɴɢʀᴇᴅɪᴇɴᴛs – 1 ᴏɴɪᴏɴ, ᴄʜᴏᴘᴘᴇᴅ – 1ᴛsᴘ ᴄʀᴜsʜᴇᴅ ɢᴀʀʟɪᴄ – 250ɢ ʙᴇᴇꜰ ᴍɪɴᴄᴇ – ᴄʜɪʟʟɪ ᴄᴏɴ ᴄᴀʀɴᴇ sᴇᴀsᴏɴɪɴɢ ᴍɪx – 1 ʀᴇᴅ ᴘᴇᴘᴘᴇʀ, ᴄ […]
I Tried a 30-Day Healthy Lifestyle Challenge – Day 21 #weightloss #healthyeating #healtylifestyle
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【DaiGo】ここだけの話”完全栄養食”って本当に効果あるんですか？教えてDaiGoさん！
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