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【もう毎日これでいい🤤】 塩昆布とチーズの旨味で、鶏むね肉が驚くほどジューシーに♪ 高たんぱく・低脂質だから、ダイエット中でも罪悪感なく食べられます😊 忙しい日にもパパッと作れるので、ぜひ保存して作ってみてください！ 【材料】（2人前） ・鶏むね肉…150g ・鶏ガラ…小さじ1/2 ・酒…大さじ1 ・塩昆布…ひとつまみ（約3g） ・チーズ…20g ・片栗粉…大さじ1 […]
難しい！敷居が高い！そんな和菓子の壁を取り払った本を出版してます！ 『がんばらない ずぼら和菓子』おすすめです！検索してみてね！ 【オンラインショップ】 ◆【福来雀あずき宿】 和菓子店！お兄さんのお店！ 『あずき宿』で検索してね！ https://azukiyado.shop-pro.jp/ 【お店、和菓子屋さん】 ◆『福来雀あずき宿』 ◇営業時間１０時〜１８時 実店舗もあるよ。山形県山形市 ht […]
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領取清宿便攻略，幫你找回順暢感👉https://tvbs.to/93c4jj 近年大腸癌呈現年輕化趨勢，許多年輕人因常吃速食、超加工食品，導致腸道菌叢失衡而罹癌，且早期血便等症狀極易被誤認為痔瘡，高危險群40歲起應定期檢查。另外醫師提醒：脂肪是慢性發炎的源頭，會提高癌症與慢性病風險。若能減重5%至7%，抗發炎效果等同吃一整年強效藥的三分之二。 #大腸癌 #腸道健康 #超加工食品 # […]
前編はこちら 「Health SHIFT」では「老化」をテーマに、生命科学者で大阪大学名誉教授の吉森保氏をゲストに迎え、老化研究の最新科学を紹介する。吉森教授が研究する健康長寿に欠かせない細胞の「オートファジー」を活性化させるための食事や生活習慣のメソッドを紹介。また、日本が世界で最多と言われる110歳以上の“スーパーセンチナリアン”について、彼らがなぜ長寿なのか。その理由を解説する。 【タイムテ […]
健康は特別なことではなく、 毎日の小さな習慣の積み重ねです。 ✔ 朝にコップ一杯の水 ✔ 食後に少し歩く ✔ 野菜から食べる ✔ よく噛んで食べる 今日から始められることを、 一つずつ続けてみませんか？ ※この動画は一般的な健康情報を紹介するものであり、医療上の診断や治療を目的としたものではありません。
