私たちは毎日水を飲みますが、 何を一緒に入れるかで、水の役割は変わります。 ウコンやしょうがは体を温め、 レモンや緑茶は抗酸化や免疫をサポートし、 ミントやハーブティーは消化を助け、心を落ち着かせてくれます。 大切なのは難しい方法ではなく、 ✔ 家にあるもの ✔ 毎日続けられること。 いつもの水を、 今日から健康習慣に変えてみてください。
主持人：李雅媛 來賓：醫者診所院長、前台大醫院院長 李源德醫師 主題：治病用藥的法則 強身保命需知 節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網 本集播出日期：2026.02.10 🔔今日重點🔔 ◆血壓140的迷思正毀掉健康？院長揭開長壽新指標！ ◆膽固醇正常也中風？遺傳強 60 倍的「隱形惡魔」竟然是它！ ◆吃藥配這水果恐中毒？教你安全避開用藥 […]
「40代を過ぎてから、食事の量や回数を減らした」 「1日2食のほうが体にいい気がする」 実は**40代以降に1日2食で生活すると、 体に起こりやすい“意外な変化”**があります。 この動画では、 ✅なぜ40代以降は食事回数が重要になるのか ✅1日2食生活のメリットと落とし穴 ✅多くの人が勘違いしている健康常識 を、9割の人が知らない健康雑学として分かりやす […]
ようこそ「長生きの秘訣」へ！ このチャンネルでは、60代・70代・80代の方とそのご家族のために、 今日から実践できる健康の知恵、病気を防ぐヒント、そして元気に長生きするコツをわかりやすくお届けします。 ✅ 「長生きの秘訣」で学べること ・病気を遠ざける毎日の習慣 ・認知症・介護予防のポイント ・無理なく続けられるシニア向け体操・ストレッチ ・高血圧・糖尿病など生活習慣病の対策 ・薬 […]
ヘルシーな食事って、実はそんなに難しくない。 時間もそんなにかからないし、 特別なことをする必要もない。 冷蔵庫に食材があれば、 あとは組み合わせるだけ。 ポイントは栄養バランス。 さつまいもはベースに本当に優秀で、 ほぼ何と合わせてもおいしい。 今日はすでに火を通してあったものを使いました。 その上に、冷凍してあったサーモン。 電子レンジで温めるだけ。 野菜は手元にあるもので。 今日はシャキッと […]
やっほー！ちはるんだよ！ いつも動画を観てくれてありがとう❣️ 「こんな動画撮ってほしい」っていうリクエストあったら教えてね💌 今日もコメントいっぱい待ってます🌟 是非チャンネル登録、高評価もよろしくお願いします🥰🎶 じゃあまた次の動画で会おうねー！またねー！🌝 他のSNSも是非フォローよろ […]
10分で全身を鍛えるヨガ🔥きつめですが初心者OKのトレーニングヨガ。 脂肪燃焼・ダイエット目的の方、短い時間でしっかり動きたい方におすすめです。 ヨガピラティス講師のYUMIです。指導歴12年。スタジオ２店舗運営。 ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊 身体の仕組みが深く学べる指導者養成講座 […]
今回のコウケンテツキッチンは、副菜シリーズこれ添えて！ おつまみにピッタリ！サクサクジューシー、アレンジも楽しい大根のおつまみから揚げをご紹介。 ▼チャンネル登録はこちらから！ https://bit.ly/2BUMuKI 【チャプター】 00:00 オープニング 00:52 下ごしらえ 05:47 調理 09:03 試食 【材料】 ・大根：200g ・サラダ油：適宜（大根が少し浸かるくらい） ・ […]
脂質異常症を改善する飲み物5選 #健康 #コレステロール対策 #血管ケア #飲み物習慣 脂質異常症を放置すると 脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高まると言われています ですが、日常的に飲むものを見直すことで 悪玉コレステロール対策につながる場合があります ▼今回紹介した飲み物 1 緑茶 2 豆乳 3 トマトジュース 4 コーヒー 5 純ココア これらの飲み物は 血管を守る働きや 余分な脂質をためにくくす […]
