【冬の乾燥】インフルだけじゃない！「乾燥」による意外な健康リスク 予防のつもりが…誤った保湿方法にも要注意【きょうの深掘り】
冬に水不足…乾燥がもたらす体への影響は？総合診療医の北和也さんの解説で深掘りします。 ・インフル拡大 乾燥がもたらす健康リスク ・その体の不調 実は乾燥のせいかも… ・乾燥どう防ぐ？ 意外な落とし穴… （『newsおかえり』2月4日放送分より）
【痩せるピラティス🔥】お腹.背中.美尻.美脚全身ダイエット自宅ピラティス
皆様の毎日が快適で前向きに過ごせますように💓 12年の指導経験、スタジオ２店舗経営、インストラクター養成スクールも開講しております。 ↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨ https://lin.ee/U8f3JVq 短時間でも丁寧にしっかりと身体を使いましょう♪ ボディメイクだけでなく機能的な身体つくりをお伝えしています😊 ★YU […]
18歳レベルに体が若返る習慣 #予防医学 #健康
49歳で「多くの指標が18歳レベル」と話題。 ブライアン・ジョンソンがやっていることを “真似しやすい形”で7つにまとめました。 ・睡眠を最優先 ・食事を仕組み化 ・カロリーと内容を管理 ・夜遅い食事を避ける ・毎日運動（筋トレ＋有酸素＋柔軟性） ・老化に寄る習慣を減らす ・測って改善する ※個人差があり、症状がある方は医療機関で相談を。 🎙ナレーション：VOICEVOX 四国めた […]
健康な体を保ちたい人へ。動かないといけない理由とやるべきことをお話しします。
今回のテーマはズバリ健康です…！！ 厚生労働省からでている「健康づくりのための身体活動・運動ガイド」を どこよりもわかりやすく北條先生に解説いただきました。 ぜひ最後までご視聴ください…！！ 健康づくりのための身体活動・運動ガイド https://www.mhlw.go.jp/content/001194020.pdf ▼肌の再生医療ってどんな治療？ お肌の老化の原因は「肌細胞の減少」 […]
健康好生活 20260203 排毒必先排「黴」？隱形健康殺手「黴菌」！
講到「黴菌」，許多人第一個聯想到的 就是食物發黴，但黴菌不僅存在於食物， 家中的許多角落也暗藏危機， 包括「壁癌、地毯、衣物、家具」等， 台灣環境潮濕，黴菌不僅會使物品損壞、還會釋放出過敏物質， 引發過敏、氣喘等疾病，而有些毒性強的黴菌， 還會產生「黴菌毒素」，引起嚴重的肺部病變、失智等， 甚至有期刊研究報告指出， 包括「乳腺癌、肺癌、卵巢癌、胰臟癌、大腸癌和黑色素瘤」等 35種癌症中，都存在黴菌 […]
【浮き輪肉ダイエット】お腹まわりがぐんぐん痩せるストレッチ!!
今回は900万回再生を突破した、大人気の浮き輪肉ストレッチ(https://youtu.be/dY2F66QHG9s)の新しいバージョンをご紹介します！ 体を柔らかくしながら、お腹周りを引き締め、浮き輪肉を撃退する効果が期待できます！ ぜひ動画を見ながら毎日続けてみてください🔥 ▼Profileのご紹介 Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。Lo […]
6kg痩せた時に毎日やってたこと
◆メンバーシップ -特典- 1.自分に合った1日の食事のカロリー&PFCバランスが分かる 2.メンバー限定の動画を視聴できる 3.メンバー限定の生放送で質問ができる（毎週日曜21時〜） -登録はこちらから- https://www.youtube.com/channel/UCGvRIuZH1C6_-p3qsNR2I-g/join ◆パーソナルトレーニングへの申し込み https://ga […]
【腎臓注意】健康に良いはずの「あの野菜」が腎臓を痛める？危険な野菜4選 vs 腎臓を守る最良の野菜4選！
#高齢者の健康 #老後の知恵 #健康長寿 #シニアライフ 朝のスムージー、健康のために食べているサラダ。 それらが知らないうちに腎臓を傷つけているかもしれません。 本日の動画では、腎臓専門医としてにじゅういち年間現場に立ち続けた私が、実際の患者さんの例を交えて「腎臓を痛める野菜4選」と「腎臓を守る野菜4選」、そして“たったふたつの生活習慣”について分かりやすくお伝えします。 登場するのは、スムージ […]
