【東京大学で証明】健康寿命が20年延びる人は、この5つをやっている
#健康寿命 #老化防止 #60代 「80歳を過ぎても孫と山歩きを楽しむ人」と「天井を見つめて過ごす時間が増えていく人」。 この20年の健康寿命の差は、遺伝や運ではなく、実は「毎日のわずかな習慣」の積み重ねで決まります。 本動画では、米国で行われた約70万人対象の大規模調査や、東京大学などの最新研究に基づき、健康寿命を20年延ばすために医師が推奨する「最強のモーニング・ルーティン」と「夜の儀式」を徹 […]
【香ばしくてヘルシー♪】全粒粉入り食パン🍞／台でこねません！ボウルの中で休ませる→折るを繰り返すだけ
【食パン型サイズ：１斤】 内寸95×209×H86mm ・外寸105×220×H87mm・ 底寸82×202mm ■材料 食パン型１斤分 ・強力粉…２２４ｇ ・全粒粉…５６ｇ ・ドライイースト…５ｇ ・塩…４ｇ ・砂糖…２８ｇ ・無塩バター…２８ｇ ・水…１９０ｇ 【作り方】 ①水をボウルに入れる。 ②①の温度を調整する ～水分の温度：冬は３０℃、春と秋は常温程度、夏（２７℃以上）冷たいまま使いま […]
知らないと危険！健康な爪 VS 異常な爪
知らないと危険！あなたの爪は大丈夫ですか？ この動画では、健康な爪 vs 異常な爪を比較しながら、見逃しやすいサインとその原因の可能性をわかりやすく解説します。 🔍 異常な爪のサインと考えられる原因 ・横線（ボー線） → 強いストレス、腎疾患、抗がん剤治療の副作用 ・縦線（縦溝） → 加齢現象、または腎疾患 ・白い斑点 → 爪の外傷、爪白癬、腎臓の疾患 ・小さなくぼみ（ピッティング […]
【🔰3分!!】-12キロした時に毎日してた全身脂肪燃焼トレーニング｜簡単筋トレ×有酸素
インスタのリールで自分史上バズった✌︎ 🔰簡単3分トレーニングだよ🤸🏻♀️ 「これならできる」「毎日続けてます！」報告も続々◎ 私も1ヶ月で-5kg痩せた時に 毎朝1回(代謝を上げて痩せ体質に！) 夜筋トレや有酸素する前に1回(ウォームアップで運動の効果を高める) やってました。 ダイエット、 […]
【Daily vlog】自分磨きモチベの高い私のヘルシーな1日の食事vlog🥗オススメお菓子&都内ヘルシーカフェ | ヨガ | 毎日メイク | 社交ダンスetc🗼
みなさんこんにちは🩵 今日は久しぶりの１日の食事＆Daily vlogになります🥗 ５月中旬開催予定のイベントについて📣 https://forms.gle/T7bL4d1q2hCw6KVX6 詳細はインスタグラムの方で随時アップしていきます☺️みなさんとお会いできる初のイベント‼︎ 楽しみですὉ […]
【偽健康飲料に要注意】実は、コーラより体に悪い健康飲料5選｜3位は豆乳、1位は誰もが驚く○○
#健康 #老化防止 #飲み物 「自分は健康に気をつけているから大丈夫」と思っている方にこそ、見ていただきたい内容です。 じつは、世の中には『健康に良さそうな顔』をして、あなたの血管をボロボロにし、老化を加速させる「最悪な飲み物」が溢れかえっています。 中には、あなたが「コーラよりはマシ」だと思って毎日選んでいる、あの飲料も含まれているかもしれません。 今回は、健康診断の結果を左右するほど影響力が強 […]
【再放送】【お金になります】「健康資産」を維持・強化するメリット5選【人生論】：（アニメ動画）第429回
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【雑談】おはよ！健康を意識したいとは思ってる。【緋月ゆい/ネオポルテ】
Neo-Porte（ネオポルテ）所属 1期生の”緋月ゆい”です！ 月曜日がんばってこ~ ——— 🔫歌ってみた『BANG!!!』 https://www.youtube.com/watch?v=WVQ-KPiqM9U 🍰グッズ類 https://x.gd/aqq35 🌸オリジナル香水 h […]
心跳快慢決定壽命長短 身體沒說的疾病地雷 健康2.0 20201020 (完整版)
#心跳快慢 會影響壽命？ 過快、過慢、不規則跳動竟隱藏 #心血管疾病 危機？ 今日來賓 新光醫院心臟內科醫師 魏丞駿 家醫科醫師 陳欣湄 中醫師 吳明珠 少林功夫達人 林勝傑 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點！ 主持人：鄭凱云、江坤俊 看更多健康文章資訊：https://health.tvbs […]