「發酵」是古早時代沒有冰箱， 為了保存食物偶然發現的，但在現代， 隨著大家對於健康飲食意識抬頭， 發酵食物已經慢慢躍升為超夯的健康食物！ 在我們生活周遭，就有許多發酵食物， 包括常見的味噌、優酪乳、泡菜、醬油、醋等等， 這些食物不僅能促進腸胃道消化與吸收， 還能促進食慾；但也要當心， 發酵食物可不是多吃就能補充到營養， 吃錯了可能還會有健康風險！ 節目中就要跟大家分享如何聰明吃對發酵食物， 吃出健 […]
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美味くてヘルシーで最高です🙂↔️🤍 タンパク質も摂れて栄養満点🥗 このドレッシングにハマってて 最近食べるサラダはほぼこれ笑💓 材料 ささみ2本 ↪︎料理酒 茹でたまご1〜2個 ブロッコリー1/2株 アボカド1/2個 ドレッシング お酢大さじ1/2 レモン汁大さじ1/2 はちみ […]
