挫折した健康法を語ろう！
健康になりたいのにいつも挫折する…「ヨーグルト」「3時間睡眠法」「スタンディングデスク」など挫折した健康法を語ります。 【目次】 0:00 お得を求めてヨーグルト地獄 4:08 3時間睡眠で生活してみた 7:10 立って作業をしたら作業しなくなった 10:45 おいしいプロテインを飲みたい 16:39 朝一番の白湯でお腹タポタポ 19:17 食事を全て野菜にしたらどうなる？ 21:29 […]
59歳「絶対食べない物」チュアンドタンの若さと健康の秘密 #チュアンドタン
アンチエイジングの若返り方法を科学的根拠に基づいて解説。50代60代70代80代シニア世代の健康長寿、老化予防、美容習慣に効果的な実践法。若々しさを保つための食事法、運動法、美肌ケア、体型維持、メンタルケア、睡眠改善、生活習慣改善の秘訣。筋トレ、ウォーキング、ヨガ、ストレッチなどの運動習慣、栄養バランス、ダイエット、サプリメント活用による健康寿命延伸。予防医学に基づく長寿の知識、活力ある毎日のため […]
【全集】你的腸道正在悄悄影響大腦健康？腸道壞菌恐反噬大腦！慢性發炎增加失智腦霧風險？-王威迪 劉寶傑《寶傑說健康》2026.10.14
**00:00 腸胃真的是第二個大腦？揭開腦腸軸與全身疾病的隱形連結** 影片由主持人寶傑哥與肝膽腸胃科王威迪醫師共同探討現代人常忽視的腸道健康，剖析腸胃對全身系統的深刻影響。 腸道擁有極為龐大的神經系統且能獨立運作，被醫界譽為人類的「第二個大腦」，其微生態平衡更關係到全身的健康狀況。 當飲食過度精緻、外食導致膳食纖維不足，或是面臨高壓與熬夜時，便會破壞腸道菌叢平衡，進而對全身健康引發連鎖衝擊。 […]
