しらたきを空炒りして水分を飛ばし、 キャベツとごま油で炒めて「つけてみそかけてみそ」を絡めるだけ！ シャキシャキ＆つるつる食感がたまらない 「やみつきヘルシー味噌炒め」の簡単レシピをご紹介します。 乾炒めして旨みを凝縮させたしらたきと 香ばしい甘みその相性が抜群で、 低カロリーなのに大満足の味わい！ フライパンひとつでサッと短時間で作れるので、 手早く済ませたい日の夕食や ヘルシーなおつまみにぜひ […]
白髪や視力を改善し、さらに健康効果が高まる情報を集めた総集編です！ ぜひ最後までチェックして、役立つ情報を生活に取り入れてみてください！ 皆さんの健康を心から願っています。 【必要なところだけ見たい方へ】 ・毎日１分で白髪・口臭・視力改善 00:04 白髪・口臭・視力低下 ３つの老化は同じ場所から始まっている 02:04 酸素を増やすより正しく届ける 体を若返らせる最初のスイッチ 04:23 舌と […]
レシピはこちら👇 🍠きのことさつまいもの秋のクリームシチュー弁当【5食分】 【材料】 ・皮なし鶏もも肉 700g ・さつまいも 180g ・玉ねぎ 250g ・にんじん 150g ・舞茸 200g ・しめじ 200g ・米粉 25g（大さじ約2.5） ・水 450ml ・無調整豆乳 500ml ・コンソメ 10g（大さじ約1） ・味噌 40g（大さじ約2強） ・醤油 […]
山藥又被稱為「山中靈藥」，不僅能夠消除疲勞、強壯身體， 還可以抗老化，對抗三高!!除此之外，山藥含有一種高分子黏液蛋白， 對消化器官有保護作用，能夠修復胃壁黏膜、緩衝胃酸、避免胃潰瘍 與十二指腸潰瘍。並且更有研究發現，對於失智與阿茲海默症還有預防的效果！ 這健康滿點的好食材應該怎麼好好來運用?! 敬請收看今天的健康好生活!! 醫生好朋友 腎臟科醫師 #洪永祥 醫生好朋友 肝膽腸胃科醫師 #蕭敦仁 […]
心と体の健康雑学 VOICEVOX：雨晴はう #40代 #50代 #健康 #大人の勉強 #shorts #毎日の健康 #健康長寿
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