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高度近視眼睛易老化！影響水晶體恐誘發白內障【健康2.0分段】@tvbshealth20 EP3165-1 20260125 #鄭凱云#陳瑩山#鄭聖甫#吳明珠#許聖梅#林秋香
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【地獄の8分】痩せすぎ注意の超ガチHIIT！アフターバーンで1000kcal消費
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血管堵沒堵，走一圈就知道！醫生警告：散步時，腿一旦出現4個「求救信號」，說明血栓已「堵死」血管，再不注意就是心梗腦梗！#健康知识#老年健康#健康养生#健康之眼
您還在以為，每天能散步就代表身體硬朗嗎？小心！血栓這個「沉默殺手」，可能早已潛伏在您的血管裡，而您的雙腿，就是最靈敏的「血栓報警器」！ 本期影片，我們將教您如何讀懂散步時，雙腿發出的4個「求救信號」！這些信號一旦出現，絕不是「老了」、「累了」，而是血管堵塞的明確警報！ 您將明白： 為什麼單側腿腫是「深靜脈血栓」？ 為什麼腿沉如鉛是血管「供血不足」？ 為什麼突然氣喘可能是致命「肺栓塞」？ 以及為什麼 […]
頭が冴える人が毎朝やる、たった3秒ルーティン #健康 #プチ知識 #生活習慣
朝の脳は、最初の数秒で「その日の調子」が変わります。 この動画では、頭が冴える人がやっている「朝3秒ルーティン」をランキングで紹介。ポイントは、体内時計・水分・呼吸（自律神経）を“最小動作”で整えることです。 ✅頭が冴える朝ルーティン ・第3位：カーテンを開ける（光で体内時計が整いやすい） ・第2位：水を一口（寝ている間の脱水サインをリセット） ・第1位：3秒で「吐く」（長く吐くと自 […]