ヘルシーサンド
今日は超ヘルシーなタルティーヌ。(タルティーヌは、フランス語でオープンサンドのこと。) ベースはプロテインブレッドをフライパンで軽くトースト。 具材はボウルでさっと和えるだけ: ・ギリシャヨーグルト(良質な脂質とたんぱく質) ・別で焼いてほぐした鮭 ・すりおろし生姜(抗炎症作用、消化サポート、免疫アップに◎) ・パセリで風味アップ ・きゅうりで食感をプラス 全部混ぜて、温かいパンにたっぷりのせたら […]
夏始まるから本格ダイエット始めようと思う初日
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免疫力を上げる！🔥管理栄養士のヘルシー晩ごはんレシピ【４品】
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●●をするとがんが消える？健康のためにまずやるべき第一歩 #shorts
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59歳ひとり暮らし、 冷蔵庫なし生活。 逆に健康になった理由。
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