本集「健康2.0」節目深入探討肝癌的預防、篩檢與治療，並介紹多種護肝養生方法。節目首先指出肝癌在台灣十大癌症死因中位居第二，且有患者在發現罹病後數月內即離世的案例。專家解釋，肝臟因缺乏痛覺神經，導致肝癌初期難以察覺，且其快速生長與侵犯血管的特性，使得許多病患確診時已屆晚期。節目中探討了盛品儒及李奕德兩位名人的案例，他們皆在40多歲壯年因肝癌迅速逝世。醫生建議，定期進行腹部超音波、電腦斷層、磁振造影 […]
▶ 本頻道是 [健康之眼] 在 YouTube 的唯一官方頻道。 ▶ 請認准官方頻道，謹防上當受騙！感謝支持！ 網傳花生是糖尿病的「加速器」，吃了會讓血糖飆升？其實這是個天大的謠言！權威研究發現：吃對花生，不僅不升糖，反而能把糖尿病風險降低 24%！真正讓您血糖失控的，其實是餐桌上另外 3 種食物。 本期視頻，我們將為花生「平反」，並揪出 3 個真正的糖尿病加速器。為什 […]
「吃肉」不如來「吃豆」， 豆類食物不但是素食者補充蛋白質最主要的來源， 富含膳食纖維，更是現在營養學中大推的食物之一！ 就連每日飲食指南：豆、魚、蛋、肉，排序中， 豆類也占據「蛋白質」攝取的第一位！ 在我們日常生活中無所不在，舉凡調味用的「醬油」， 烹煮用的「沙拉油」，甚至連早餐、也不免要搭配「豆漿」！ 有助「開胃」消暑的豆豆，正是此時不可或缺的餐桌最佳良伴！ 醫生好朋友 腎臟科醫師 #洪永祥 醫 […]
日々の健康づくりの基本は「歩くこと」。 ウォーキングは、心肺機能の維持、血圧・血糖の安定、ストレス軽減など、 さまざまな健康効果が期待できる運動です。 「歩く」だけで、体は変わる。 脂肪燃焼・血流改善・姿勢の維持に効果的なウォーキング。 この動画で、一緒に“健康的な一歩”を踏み出しましょう！ 無理なく続けられる運動習慣を、今日からスタート。 ウォーキングに最適な朝食をご紹介！ #ウォーキング #健 […]
【いいね＆チャンネル登録お願いします☺️】長生きする人が毎日飲んでいる飲み物5選 #健康 #雑学 #老化防止 #料理
歩ける人は運動だけじゃない。 実は「食事の習慣」でも足腰を守ってるんです。 ✔ 朝からたんぱく質をとる（卵・豆腐・納豆など） ✔ 魚をよく食べる（鮭・いわし・しらすなど） ✔ 発酵食品を続けている（ぬか漬け・納豆など） この3つの食べ方が、 “筋肉・骨・腸”をトータルで支えてくれます。 「なんとなく足が重い…」 「転ばない体をつくりたい」 そんな方は、今日 […]
新コーナー「Health SHIFT」では「100歳まで人生を楽しむ“強腎臓”の作り方」をテーマに、東北大学名誉教授で腎臓専門医の上月正博医師をゲストに迎え、現役世代に向けたメソッドを紹介。前編では「腎臓を制する者は人生を制す」と題して、上月医師が提唱する“腎臓リハビリテーション”が、いかに健康寿命を延ばすかを徹底解説。また「腎臓新常識」として、健康維持に欠かせない運動の重要性、効果的な食事方法、 […]
「糖尿病＝砂糖のとりすぎ」 そう思っていませんか？ 実は、砂糖よりも はるかに危険な生活習慣 が5つあります。 座りっぱなし、早食い、朝食抜き、白い炭水化物、睡眠不足…。 血糖値が爆発的に上がり、インスリンが疲れ果て、 気づいた時には糖尿病の入口に立っていることも。 砂糖より先に、この5つを見直すことが、 本当の血糖コントロールにつながります。 今すぐ保存して今日から意識してみてください […]
