只要天一冷，「桂圓紅棗茶」就成了熱銷飲品之一， 既暖心又安神。尤其當中的桂圓與紅棗 更是日常養生的常見小法寶。 桂圓即是龍眼，一般將龍眼曬乾或火焙加工之後變成桂圓乾， 有補養心血、安神開智、滋補腦力的作用。 紅棗則是在中醫的運用上佔著一個十分重要的地位， 在神農本草經中更被視為上等補品。 除了養生飲品外， 要如何將它們運用於料理中呢？ 千萬要鎖定今晚的節目喔!! 醫生好朋友 腎臟科醫師 #江守山 […]
・和食は体にやさしいと思われがちですが 味つけや食べ方しだいで 塩分が重なりやすい料理もあります ・特に注意したいのは たれ つゆ 割り下のような 飲めてしまう味です 見た目がヘルシーでも 油断すると濃い味が続きやすくなります ・煮る料理はやさしそうに見えて 味がしみているぶん 想像より濃くなりやすいです ご飯も進みやすく 食べすぎにつながることがあります ・甘辛い鍋物や定番の和食は 家で食べる回 […]
・心筋梗塞を含む虚血性心疾患では 高血圧 脂質異常 喫煙が大きな危険因子で 食塩のとりすぎや飽和脂肪酸のとりすぎもリスクを高めると eヘルスネットは案内しています ・WHOも ナトリウムを減らすことは 血圧を下げ 心血管疾患や冠動脈疾患のリスク低下につながるとして 成人では食塩5g未満を勧めています ・今回のランキングは 中華そのものの善し悪しではなく 塩分や脂質が重なりやすいかで並べた動画向けの […]
火を使わずに新玉ねぎときのこ漬けるだけ！？簡単でめちゃうまい！ 作り置きおつまみレシピ ダイエット ヘルシー 高血圧予防 血液サラサラ 常備菜 副菜 大量消費 健康レシピ 【奇跡の玉ねぎ！きのこ漬け】 新玉ねぎ(大) 280-300g しめじ 1パック 100g 酒 大さじ2 みりん 大さじ2 醤油 大さじ2 きび砂糖 小さじ2 酢 小さじ2 味ぽん 小さじ1 ごま油 小さじ2 Simply pi […]
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